Herbal rettsmidler 5 måter å naturlig lindre hodepine

Naturlig smertelindring er noe som mange mennesker velger i disse dager, siden mange medisiner har ubehagelige bivirkninger og kan være dårlig for kroppen din. Mens it `s lett å stole på en håndfull piller for å ta seg av en hodepine, er det andre, ikke-medisinske metoder for naturlig smertelindring som er tilgjengelige. Disse urtemedisiner kan du behandle smerte uten å måtte ty til kjemikalier og legemidler som kan være harmful.Herbal rettsmidler for hodepine har eksistert siden huleboere brukte planter til å helbrede sine sykdommer, men i flere generasjoner nå, vi `ve tendens mot mer kjemisk løsning. Det er på tide å komme tilbake til det grunnleggende, men siden naturlige smertestillende teknikker er ikke bare veldig effektive og har ingen varige bivirkninger, kan de også være betydelig billigere enn mer moderne methods.1. Drikk en kopp te. Herbal rettsmidler er ofte noen av de beste når det gjelder å lindre smerter, spesielt for spenningshodepine og migrene. Det `s bare noe avslappende om en kopp te, og når laget med de riktige urter, kan du ha en potent naturlig smertestillende på hendene. Prøv feverfew blandet med kamille for en beroligende te som reduserer eller eliminerer headaches.2. Få en massasje. Spenningen hodepine er forårsaket av innstramming av muskler, ofte på grunn av stress eller uvant trening. En massasje arbeider for å forsiktig strekke disse strammet muskler og hjelpe dem slippe spenningen der. Ved å manipulere muskler, spesielt i nakke og skuldre, så vel som bunnen av hodeskallen vil tettheten lettet og smerten vil bli eliminert. Dette er noe du kan gjøre selv, hvis du bare jobber området der nakkemusklene angripe til skallen, men det fungerer best hvis noen andre, fortrinnsvis med erfaring, gjør dette for you.3. Drikk litt vann. Visste du at 80 av amerikanerne er litt dehydrert mest tid? De fleste drikker brus med sine måltider og snacks. Dessverre, har en cola vil faktisk ikke rehydrere deg, det gjør bare situasjonen verre, men hvis du drikker brus, så har du sannsynligvis unngå vann. Delstaten dehydrering, men mild, kan forårsake hodepine. Drikkevann er en meget viktig del av forebygge hodepine, men det kan også brukes for å behandle dem. Hvis du mistenker at din hodepine kan være forårsaket av dehydrering, og deretter prøve å drikke et glass eller to med vann og waiting.4. Ta et supplement. I noen tilfeller, naturmidler kommer i form av kosttilskudd og kan astore lindring for kronisk hodepine. Cayenne er en av de mer vanlige naturlig smerte lindring alternativer som kan brukes. Du kan også være lurt å prøve kosttilskudd med feverfew eller Gingko biloba, som begge har en lang historie som brukes for å lette hodepine, i tillegg til annen benefits.5. Bruker akupressur. Akupunktur er en velkjent alternativ medisinsk behandling for ganske mange helsemessige problemer, men du kan bli glad for å vite at ideen bak det fungerer like bra uten de faktiske nåler. Prøv å klemme den kjøttfulle området mellom tommel og pekefinger for opp til fem minutter for rask hodepine relief. Gni med små sirkulære bevegelser rett foran ørene, i liten dukkert finnes der, kan også hjelpe.