Forebygging er fortsatt den beste Hemoroide Cure

Jakten på hemorrhoid botemidler er noen ganger beslektet med søken etter den hellige gral for mange mennesker. De fleste ser snakker om hemorroider som et tabu, slik at folk som er plaget med det eller er nysgjerrig på sine behandlinger er ofte flau over å ask.Many Internett-ressurser der ute foreslå ulike typer hemorrhoid kurer, alt som spenner fra bruk av kremer og stikkpiller , til hjemmelagde løsninger, til invasiv kirurgi. Men, som de vise menn sier, er en unse av forebygging er bedre enn en halvkilo kur. Dermed er den beste hemorrhoid kur der ute gjør at du ikke får it.So, hvordan forhindrer du deg fra å få hemoroider? Den enkle løsningen er: du bør vedta en daglig rutine som innebærer å endre ditt kosthold, din væske inntak og din aktivitet level.Adopt en Fiber Rich DietWhen du har hemorroider og leter etter en kur, eller når du prøver å hindre deg fra å få hemoroider, ville du trenger all den hjelp du kan få til å tømme tarmer så smidig og enkelt som mulig. Det er her fiber kommer inn Fiber fungerer som en skrubb som kan rense tarmen. Det hjelpemidler i å skyve fast avfall ut av tarmer når du trenger å gå så det ville ikke være en kamp for å få dem out.Fiber er funnet i grønne og grønne grønnsaker samt i frukt. For å få så mye fiber som du kan, må du gjøre det til en vane å spise mye av disse fruktene og vegetables.Increase Din Væske IntakeThe dårlig ting om fiber, derimot, er at den trenger vann for å fungere. Ellers, hvis du spiser mye fiber uten å øke inntaket av vann og andre væsker, kan fiber faktisk forverre din hemorroider. Så, når du inkludere fiber i kosten din, sørg for at du inkluderer mye væske som well.Doctors og ernæringseksperter anbefaler minst åtte glass vann om dagen. Ikke mange mennesker kan faktisk stå å drikke så mye vann, slik at du kan erstatte fruktjuicer eller te for vann. Prøv å holde seg borte fra alkoholholdige drikker, men fordi de kan dehydrere you.Move Rundt MoreMost av oss tilbringer timer på slutten bare sitte ned, mest fordi vår bransje krever det. Dessverre sitter nede i mer enn én time om gangen kan utøve utilbørlig press på vår endetarms området og føre til venene der å svelle. Når de hovne opp og bli irritert, kan du ende opp med hemorrhoids.To komme over dette problemet, bør du gjøre det et poeng å gå rundt for kanskje fem til ti minutter etter hver time som du har brukt til å sitte ned. Du bør også vedta en øvelse diett for å forbedre blod circulation.Prevention er fortsatt den beste hemorroider kur. Men hvis du allerede har hemorroider og du er ute etter den beste måten å behandle dem, det er alltid et alternativ du kan slå til.