3 tips for å velge naturlig overgangsalder rettsmidler

Mange kvinner ønsker å bruke naturlig overgangsalder rettsmidler men kanskje ikke vet hvor du skal begynne eller hvilke virkemidler som skal brukes. Det kan være store forskjeller i filosofi mellom lineær vitenskap baserte moderne medisin og flere holistiske filosofier som TCM (Tradisjonell Kinesisk Medisin) eller Ayurvedisk medisin. Å forstå disse forskjellene vil gjøre det lettere å velge spesifikke naturlig overgangsalder remedies.There er også mange modaliteter å velge mellom. De mest grunnleggende tilnærminger vil ha den mest effektive langsiktig innvirkning på helsen din. For eksempel vil spise sunt og få nok mosjon støtte din helse på flere områder og øke ditt liv og din evne til å nyte it.Using urter eller vitamintilskudd for å korrigere problemer vil bli langt mindre effektiv hvis du ikke spiser riktig. For eksempel har jeg hatt fordøyelses problemer siden peri menopause. Jeg bruker urter gentian og ingefær for å hjelpe med dårlig fordøyelse og halsbrann. Men hvis jeg fortsetter å spise mat som jeg er nå mer følsomme for som hvete, vil jeg ytterligere skade min fordøyelsessystemet og urter vil være et plaster, i beste fall. Hvis jeg endrer kostholdet mitt og bruke urter for å støtte mitt fordøyelsessystem, mens det er healing, vil jeg påvirke min helse på en positiv måte.Dette er svært forskjellig fra hva vi er lært gjennom moderne medisin. Hver oppgave har et stoff du kan ta. Kurere det deg eller helbrede deg? Stort sett ingen. Det masker symptomet. Hypertensjon medisiner ikke lavere ikke blodtrykket på en sunn måte som er grunnen du må fortsette å ta det. Men å miste ten pounds kan senke blodtrykket lang sikt ved å korrigere problem.Tip nr. 1 for å velge naturlig overgangsalder rettsmidler Forstå forskjellen mellom moderne medisin og holistisk MedicineModern medicineModern medisin vanligvis gir rask lindring, selv om det er vanligvis en kostnad. For eksempel mange medisiner for høyt blodtrykk har alvorlige bivirkninger. Mange er vant til denne tilnærmingen, så de tror prisen er uunngåelig. Det er lett, det ikke t ta noen disiplin. De fleste kommer til alternative tilnærminger enten fordi moderne medisin sviktet dem helt, eller kostnaden ble for great.Holistic medicineHerbs og kosttilskudd kan være mer subtile og tar lengre tid å legge merke til enn legemidler. Dette er ikke alltid sant, men. Jeg husker noen forteller meg at de valgte en antidepressiva over en urt som St. John s wort fordi de ønsket rask lindring. St. John s wort og antidepressive medisiner tar like mye tid til å jobbe, og St. John s wort kan ha mindre side effects.That bringer opp et annet punkt som mange savner når de begynner å bruke urter eller vitaminer. St. John s wort er ikke et generelt alle formål rette for personer med depresjon. Det er nyttig for svært spesifikke forhold, og ikke for andre. Så bare fordi din venn, eller noen i en helse-forum sier de har mottatt fantastiske fordelene fra å ta St. John s wort ikke t betyr det vil fungere for deg. Det ikke t selv mener du bør kjøre ut og få noen til å prøve ikke uten å gjøre din forskning først. Det kan være kontraindikasjoner du bør vite about.Tip # 2 Bli kjent med BodyThe bedre du forstår din kropp jo bedre vil du være i stand til å ta vare på den. Vi alle har unike physiologies og livssituasjon. Velge gode naturlige overgangsalder rettsmidler er lettere når du har en forståelse av hvordan akkurat din kropp fungerer .. For eksempel, The Family Guide til Homeopati av Dr. Andrew Lockie, viser seks ulike løsninger for hetetokter. Hvert middel har et annet symptom bilde. Du velger den rette ved å matche ditt symptombilde med matchende rette. For eksempel Lachesis, har 30c dette symptomet bilde: Hetetokter, svette, trange følelse rundt magen, hodepine vekkes, svimmelhet, flom i perioder, flott talkativeness. Kali carb. 30c har dette bildet: Hetetokter, tap av appetitt, ryggsmerter, følelsen veldig stram og nervøs, hjertebank, symptomer verre rundt 3 am. (Lockie) Hvis ingen av disse bildene matcher dine symptomer, har du fire andre remedier for å velge from.Ayurvedic medisin skiller mellom tre metabolske prinsipper eller doshas, ​​kapha, pitta og vata. Disse prinsippene påvirke fysiologi på forskjellige måter, og du kan være ute av balanse som vil påvirke helsen din. Du kan endre mengden av kapha, pitta eller vata innflytelse du er under med kosthold og andre faktorer. Den vestlige tradisjon har det s konstitusjonelle typer flegmatisk, kolerisk, Sanguine og melankolsk. Hver type har forskjellige egenskaper, og noen naturmedisinere og andre holistiske utøvere vil bruke virkemidler som er best egnet for din type. Forstå kroppen din vil også hjelpe deg å velge mellom flere ulike urter for å hjelpe deg å sove eller hvilke urter kan hjelpe med varmt flashes.One måte å bli mer bevisst på kroppen din er å holde en journal. Du kan ta med maten du spiste den dagen med stemninger og andre helsemessige problemer du ønsker å holde styr på. Hvis du har spørsmål du har vært å sette opp med for en stund, som mild ryggsmerter eller bihuler, kan du glemme å notere dem på first.With litt øvelse vil du begynne å merke mer og mer om kroppen din. Da jeg først begynte å jobbe med urter, pleide jeg å få flere forkjølelser i året. Jeg visste at jeg hadde en kald når nesen min begynte å løpe eller halsen var sår og skraper. Etter en stund fikk jeg så at jeg ville vite helt i begynnelsen av den kalde, og da jeg kunne fortelle at jeg skulle bli syk før det var noen av disse symptomene. Jeg pleier fikk virkelig lei rett før symptomene ville bryte ut. Jeg nå ta et supplement når jeg vet m jeg å bli syk, og jeg kan nesten alltid unngå det kalde completely.Tip # 3 oppsøke Alternative PractitionersOne måte å lære om naturlig overgangsalder rettsmidler er å arbeide med en utøver. Jeg liker å jobbe med mennesker med både MD trening og noen form for alternativ medisin opplæring. På den måten vet jeg at noen alvorlige medisinske tilstander blir diagnostisert og behandlet sammen med noen naturlige tilnærminger, etter noen opplært i begge systemene. Jeg har jobbet med leger som er homeopater, leger som også er ernæringseksperter, og jeg for tiden jobber med en lege utdannet i antroposofisk medicine.With litt øvelse og selvtillit utdanning, kan du lære å velge de beste naturlige menopause rettsmidler for din situasjon, og dra nytte av de helsemessige støttende tilnærminger som brukes i naturmedisin.