Hårvekst Råd Reduser mengden stress i livet ditt

En av de viktigste medvirkende faktorer av håravfall er stress. Stress fører til håravfall som det constricts blodårene i hodebunnen, og dette i sin tur hindrer hodebunnen fra å motta de næringsstoffene som den trenger for å vokse hair.For de fleste individer, stress er en del av hverdagen, enten det er arbeid relaterte, økonomisk eller følelsesmessig. Denne konstante stresset tar en toll på kroppen, og en s håret ofte lider synlige skader. Håret i hodebunnen blir tynn, mister den sin glans og i mange tilfeller også den faller ut. Tenke og bekymre hårtap øker stressnivået og kan tjene til å akselerere en s frekvensen av hårtap. I stedet for å fokusere på hva som kan gjøres for å fremme hårvekst, enkeltpersoner klagesang over sine hårtap og mimre om hvordan håret brukes til å se årene siden.Personalet beste tingen å gjøre når overveldet av stress er å ta opp aktiviteter som bidrar til å redusere mengde press og spenning som blir følt. En aktivitet som jeg vil sterkt anbefale er aerob trening. Aerob trening frigjør endorfiner i kroppen. Endorfiner produsere en følelse av velvære, har en følelse av dyp relaxation.I funnet ut at dette avslappet tilstand kan vare i flere timer. I løpet av denne periode, gjør meg ikke kappløp mellom tanker som det vanligvis gjør. Jeg er mer fokusert på oppgaven og ikke så lett distrahert. Jeg synes at hvis jeg rir på tredemølle før du går på jobb, jeg er i stand til å jobbe svært effektivt for hele morgenen, og mitt sinn ikke går for langt ut i tanker om hårtap. Total, jeg føler at mine stressnivået er lavere på dager da jeg kan presse en treningsøkt in.When utøvende aerobic trening, tror jeg det er en veldig god idé å trene med en venn. Aerob trening kan være veldig utmattende, og det er flott å ha en venn med deg som kan motivere deg til å gjøre ditt beste. Hvis du er vant til å kjøre to miles, for eksempel, kan en venn motivere deg til å kjøre to og en halv miles. Hvis du kjører alene og nå to mil mark og blir utmattet, ville det ikke være noen til å oppfordre deg til å øke din personlige rekord. På samme tid, kan du også gi motivasjon til din venn å kjøre litt lenger enn han tidligere har gjort. Ved å utføre aerobic trening med en venn, er det lettere å gjøre forbedringer i performance.After din utfører aerobic øvelser i flere uker, merket jeg at min hodebunnen ikke føler så tight som det en gang gjorde. Blodtilførselen til hodebunnen hadde forbedret, og det var nå i stand til å motta de viktige næringsstoffer som det trengs for å fremme hårvekst. Håret mitt var gjenvinne glans at det en gang hadde, og det ikke lenger er så kjedelig og lifeless.Dietary vaner er svært viktig for å ha sunt hår, men det er også svært viktig å kontrollere stressnivået slik at håret kan høste maksimal effekt av de sunne matvarer som du spiser.