Råd om å finne ut de grunnleggende årsakene til mat Allergiske reaksjoner

Finne ut hva som forårsaker allergi kan være vanskelig i beste fall. Prøv å identifisere gjerningsmann foods.Typically folk som har en umiddelbar reaksjon kan finne sin allergi ned til en eller to matvarer. Imidlertid kan de som opplever forsinket allergiske reaksjoner være allergisk mot så mange som 14 eller 16 ulike matvarer. Hvis du vil lære hvordan du kan spore din diett og målrette årsaken til allergier, holde reading.How den allergiske reaksjonen WorksA matallergi er faktisk et immunsystem funksjon. I utgangspunktet, kroppen sanser et stoff som det ikke t liker eller ønsker inne i kroppen. Den reagerer ved å slippe hvite blodlegemer samt histamin og leukotriener, som forårsaker betennelse. At betennelse kan forekomme i magen, tarmkanalen, svelg, munn eller i form av en rash.In tillegg til å sende ut hvite blodceller, immunsystemet også strøm opp dets antistoffer. Disse prøver å rense kroppen for eventuelle spor av den fornærmende mat i tarmen, blod eller mage. Dessverre, kan de forårsake langsiktig harm.Generally, med umiddelbar debut allergier, vil du oppleve den allergiske reaksjonen innen en time eller to for å spise på avtrekkeren mat. Allergi vil ofte manifestere seg som elveblest eller høysnue lignende symptomer, men det kan også være en hevelse i halsen eller munnen area.With forsinket respons allergiske reaksjoner, vil symptomene dukke opp til 72 timer etter å ha spist den skyldige mat. De re vanligvis provosert ved å spise en stor mengde av det eller inntak av det frequently.Finding Out the Diet Resulterer i AllergiesKeep din et Mat DiaryThe beste måten å overvåke forbruket og spore opp en allergi er å holde en matdagbok. Ved å overvåke alt du spiser og sporing av symptomene, vil du begynne å se et mønster, til slutt slik at du kan finne visse utløse elementer du eat.Eliminate skyldige FoodsWhen du tror en bestemt mat kan være årsaken til allergi, prøv å slutte å spise den i minst tre uker. Når maten er ute av systemet ditt, kan du prøve å gjeninnføre den. Hvis du opplever symptomer, så har du funnet din allergy.If du tror din allergi kan være forårsaket av flere skyldige matvarer, kan du prøve å eliminere alle de mistenkelige elementer fra kostholdet ditt i tre uker. Etter denne rensing periode, begynner å spise litt av enkelte mat, en etter en. Gi rom for en fire dagers vindu mellom introduksjoner. I denne perioden holde en forsiktig øye på symptoms.Also din, være oppmerksom på at når du gir opp en mat som du er allergisk, kan du oppleve midlertidige tilbaketrekning symptomer som hodepine, trøtthet og irritabilitet. Dette er normalt og bør ikke være grunn til concern.Eliminate den skyldige FoodOnce du identifisere skyldige matvarer, kan du utelate dem fra kosten fullstendig, i så fall alle dine symptomer bør forsvinne i løpet av tre til seks måneder. Eller, hvis du ikke er alvorlig allergisk, se om du kan spise en liten mengde gang hver fire dager eller mer uten problemer. Du må kanskje utelukke den skyldige matvarer helt for seks måneder før du gradvis gjeninnføre dem i denne way.By skape en bevissthet om hva du spiser og hvordan det påvirker kroppen din, kan du begynne å lære årsakene til dine allergier og iverksette nødvendige tiltak .