Hvordan rengjøre innsiden av munnen og bli kvitt en hvit Tongue

Bad pust og en skitten munn kan være lite attraktivt for deg selv og andre mennesker. Noen ganger er bakteriene kan bygge opp på tungen også, forlater det med et hvitt belegg og videre bidra til dårlig ånde. Lære å rengjøre innsiden av munnen din kan hjelpe deg friske pusten og hindre retur av en hvit tungen i fremtiden. Du trenger
natron og peroxide tannkrem
Tannbørste
Engangs tunge skraper
1/4 kopp Listerine munn skyll
Vis flere instruksjoner
1 < p> Puss tennene med en teskje natron og peroxide-baserte tannkrem. Børste for to og et halvt minutt, og sørg for at du pusser de bakerste tennene, foran tenner og tannkjøtt på alle sider. Påfør deretter en ert størrelse mengde tannkrem til børsten, og pensle taket av munnen og tungen i ett minutt.
2

Skyll tannbørsten og munnen med vann. Påfør blad av en tunge skraper på toppen midten av tungen på baksiden slutten av tungen din. Med lett press, dra skraper frem, og deretter gjenta på de beste sidene av tungen.
3

Skyll munnen med 1/4 kopp Listerine munnvann. Swish væsken rundt i munnen i ett helt minutt, og så spytte. Gjenta denne fremgangsmåten tre ganger om dagen ved hjelp av en frisk tunge skraper hver gang. Denne prosessen vil holde pusten frisk og også hindre hvit tungen fra å returnere.