Slow-Thyroid Foods til Avoid

Slow-skjoldbruskkjertelen matvarer bør unngås av mennesker med hypothyreose eller lavt skjoldbruskkjertelen. Også kalt en lite aktiv skjoldbruskkjertel, kan hypotyreose føre til vektøkning og tretthet. Etter en lav-thyroid diett kan forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen, som er å omdanne jod fra mat inn tyreoideahormoner for metabolisme. Noen av slow-thyroid matvarer for å unngå å inkludere matvarer med koffein, sukker og stoffer som er bra for det endokrine systemet. Soyaprodukter

Soya produkter inneholder isoflavoner, som fungerer som anti-skjoldbrusk agenter og bør unngås av folk på lav-skjoldbrusk dietter. Soya er en phytoestrogen som fungerer som et hormon. Det kan undertrykke funksjon i skjoldbruskkjertelen. Isoflavoner er kjemikalier som anses endokrine-systemet disruptors. Den skjoldbrusk er en del av det endokrine systemet.
Goitrogens

Goitrogens er stoffer som blokkerer absorpsjon av jod, som er avgjørende for funksjon i skjoldbruskkjertelen. Slow-skjoldbruskkjertelen matvarer for å unngå å inkludere grønnsaker fra Brassica familien som inneholder goitrogen, slik som kål, neper, brokkoli, blomkål og grønnkål. Sørg for å koke grønnsakene i stedet for å spise dem rå, som har vist seg å hjelpe.
Koffein, bør Sjokolade

Koffein unngås, da det er en stimulant som har vist seg å endre thyroid-stimulerende hormon i dyr. Koffein zaps også kroppen av kalsium, som er viktig for hormonell balanse. Unngå mat som inneholder kaffe, som har 40 mg til 180 mg koffein per kopp. Også unngå bittersøt sjokolade, som har 25 mg koffein per unse. Brygget amerikansk te har 20 mg til 90 mg koffein per kopp.
Sukker, melk

Unngå slow-thyroid matvarer som inneholder sukker. Sukker kan svekke funksjonen til skjoldbruskkjertelen og binyrene. Hypotyreose bremser ned kroppens evne til å fordøye karbohydrater, som er grunnen til at mange mennesker med en svak skjoldbruskkjertelen opp i vekt. For mye sukker kan føre til vektøkning samt blodsukkeret svinger som forårsaker tretthet og sult. Melk er en annen form for sukker. Kasein i melk er dårlig for det endokrine systemet. Også noen melkeprodukter inneholder hormoner som forstyrrer skjoldbruskkjertelen evne til å fungere riktig.