Slik unngår du at Congestion

Nasal lunger oppstår når nasal vev og blodkar i nesen blir hovne og produsere overflødig væske. En kald, influensa, virus, bihulebetennelse eller allergi er vanligvis ledsaget av tett nese. For de med kronisk bihulebetennelse, bihulebetennelse, en merkelig septum eller allergi, er det viktig å hindre nesetetthet som kan forverre disse tilstandene. Selv tørr vinter vær eller regn, fuktig klima kan bringe på lunger for lider. Heldigvis finnes det måter å hindre nesetetthet eller minimere dens effekter når du er syk. Du trenger
Air filter
Nesespray
HEPA støvsuger
Decongestant
Vis flere instruksjoner
Natural Prevention
en

Blow nesen riktig. Blåser for hardt styrker slim tilbake i nesegangene. Den beste metoden måten er å plassere en vev under ett nesebor, holder det andre neseboret lukket, og blåse forsiktig. Gjør det samme på det andre neseboret og gjenta til neseborene er klare.
2

Drikk rikelig med vann for å fukte nesegangene og fortynne overflødig slim.
3 < p> Unngå miljøer som forverre allergier mot slike stoffer som tobakk, parfyme eller dyr dander.
4

Unngå melkeprodukter, inkludert melk. De kan forårsake overflødig slim.
5

Legg en liten mengde kanel, spisskummen, mynteblader eller eukalyptus blader til dampende vann og puste inn røyken hvis du begynner å føle seg overbelastet. Å konsentrere dampen, drapere et håndkle over hodet og i bassenget.
Environmental
6

Bruk en luftfukter, særlig i soverom, for å fukte tørr luft og rense det av stoffer, inkludert støv, dyr dander og støvmidd.
7

Kjøp en støvsuger med HEPA (høy effektivitet partikler luft) filter. Dette feller allergener og kjæledyr dander samt bakterier, sopp og parasitter som kan vokse usett i den reneste av boliger.
8

En luftrenser eller klimaanlegg bidrar til å holde luften ren.

med spray og Medicines
9

Bruk en nasal saltvann spray hver dag, enten du er overbelastet eller ikke. De fleste apotek bære saltvann spray. Vannet holder nesegangene fuktig og hindrer slim fra å bygge opp, mens salt hindrer potensielle betennelse.
10

Be legen om å forskrive en nesespray dersom du har kronisk allergi eller bihulebetennelse.
Side 11

Bruk over-the-counter rettsmidler som inneholder enten en allergimedisin, nesespray eller begge ved første tegn på overbelastning. Sørg for å lese pakken nøye slik at du kjøper bare de ingrediensene du trenger. Hvis du ikke har influensa, ikke kjøpe en influensa medisiner som behandler en hoste eller smerter i kroppen.