Vitamin Doser for hårtap

Vitaminer er avgjørende å kjempe mot håret problem og å opprettholde sunt hår. Statistikk viste at riktig inntak av vitaminer er betydelig forbedret utseende og re vekst av hår, samt forbedret tykkelse, styrke eksisterende hair.Vitamins er et viktig element i å opprettholde hår helse. Det er en sammenheng mellom ditt daglige kosthold og håravfall. Personer med dårlig kosttilskudd se mer håravfall enn vanlig. Enkelte mangler i kostholdet årsaken håret problems.Daily kosthold med riktige vitaminer hjelper gjenopprette hår. Sunn balanse av alle vitaminer som kreves av kroppen vår til å opprettholde en sunn life.It er viktig å ta alle vitaminer riktig å stimulere hårvekst. Overdrevent inntak av vitaminer kan føre til motsatt effekt. Så det er alltid foreslått å konsultere legen din før du tar vitamin Supplements.Now som du vet at vitaminer er svært viktig for hårtap. Alle Vitaminer rett fra Vitamin A til E, har sin egen betydning for å opprettholde sunt hår og re vekst. Hårtap oppstår når det er en utilstrekkelig mengde B-vitaminer i kosten som B6, biotin, folsyre og inositol. Vitamin B, B5 og B3 i særdeleshet, er i hovedsak viktig for håret growth.In tilfelle av menn, fører Vitamin B6-mangel til håravfall. Menn kan gå helt skallet grunn av folsyre mangel. Håret blir gjenopprettet når det er en riktig inntak av disse Vitamins.Vitamin doser må tas vare på, som å ta høyere doser av vitamin A som er 100 000 IE eller mer daglig i en lengre periode, kan føre til hårtap, men stopper inntaket vil reversere effekten. Ved mangel, gjør riktig inntak håret vokse again.Recommended Vitamin dosagesVitamin BVitamin B er svært viktig for hår vekst samt generelle helse. Vitamin B kilder er erter, gulrøtter, bønner, blomkål, ernæringsmessige gjær, soya bønner, egg, nøtter og kli. Vitamin B3 (niacin) - 50 mg tre ganger daily.Vitamin B5 (pantotensyre) - 100 mg 3 ganger daily.Vitamin B6 (pyridoksin) - 50 mg tre ganger daily.BiotinBiotin er for sunt hår, hud og det kan forhindre håravfall i noen tilfeller. Kilder til Biotin er bulgur, linser, grønne erter, ølgjær, havre, brun ris, valnøtter og solsikkefrø. Hårpleieprodukter som inneholder biotin kan også brukes for sunn hair.Biotin Dosering: 50 mg tre ganger daily.InositolInositol er også en av de viktige vitaminer for hår growth.Dosage: 100 mg to ganger daily.Vitamin CVitamin C bidrar til å forbedre hodebunnen sirkulasjon. Det opprettholder kapillærer som fører blod til håret follicles.Vitamin C Dosering: 3000 - 10 000 mg daily.Vitamin EVitamin E forbedrer blodsirkulasjonen til skalp ved å øke oksygenopptaket. Dette fører til hårvekst og også forbedrer health.Dosage: 400 IU daglig til å begynne med og langsomt øke til 800-1000 IU daily.ZincZinc bidrar til å forbedre immunforsvaret som igjen oppfordrer hår growth.Dosage: 50 - 100 mg daglig. Forsiktig: Ikke overskrid denne amount.Good kosthold alltid resulterer i gode hår, inntak av riktige vitaminer og mineraler i ditt daglige kosthold vil føre til sunt hår
.