Hvordan Trygg rense Nose

If kaldt og influensasesongen har forlatt deg med nesetetthet, eller du har bihuleproblemer av andre grunner, er det en enkel og trygg måte rense og oppfriske din nese passasjer, uten bruk av narkotika. Neti potten er en nese og bihuler rengjøringsmiddel som bruker en saltoppløsning for å rense nesen og bidra til å tømme bihulene. Neti potter er allment tilgjengelig på stoff butikker og relativt billig. Du trenger
Neti potten
Saltoppløsning pakke
Lunkent vann
Tissue
Vis flere instruksjoner
en

Fyll neti potten med lunkent vann til den angitte væskenivå på potten din.
2

Legg saltvann pakke til potten og rør til det er helt oppløst.
3

Lean frem over vasken. Plasser tuten ved inngangen til en av neseborene som sikrer en god forsegling. Begynn å puste gjennom munnen.
4

Bøy hodet til siden slik at nesebor der neti potten er satt opp. La væsken i neti potten til å strømme inn i neseboret. Forbli stille, fortsetter å puste gjennom munnen og la vannet passere gjennom bihulene og piple ut gjennom motsatt nesebor. Forbli i denne stillingen til neti potten er tom, eller du føler at du har grundig renset nasal passasje.
5

Fjern tut og dumpe ut overflødig vann.
6 < p> Blås forsiktig på nesen i en vev. Rengjør og tørk neti potten for fremtidig bruk.