Hvordan å hoste Mucus

Mucus, består hovedsakelig av glykosylert proteiner og uorganiske salter, beskytter kroppen mot patogener, giftstoffer og irriterende gasser. I tider med infeksjon, for eksempel i løpet av en kald, øker kroppen sin produksjon av slim for å fange virus. For mye slim kan imidlertid føre til at du ubehag. Utvise slim vil tillate deg å føle deg bedre og få patogener ut av kroppen raskere. Du trenger
Bowl
Towel
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst åtte 8 oz. glass vann hver dag. Bor hydrert tynner ut slimet, slik hoste den opp lettere.
2

Kok to kopper vann og hell dem i en stor bolle. Sette et håndkle over hodet og len deg over bollen. Pust inn dampen. Alternativt, skru på dusjen varmt i fem minutter med bad døren lukket. Varmen og fuktigheten løsne slim, noe som gjør det lettere å hoste opp.
3

Sett deg opp, lener seg litt fremover. Pust inn gjennom nesen på vanlig måte. Hold pusten i to sekunder før han hoster lett, men jevnt tre ganger på rad.
4

Spis en bolle med kylling suppe når du er svært overbelastet, for å redusere mengden og tykkelsen på slimet . Ifølge en 2000 studie gjort av forskere ved Nebraska Medical Center i Omaha, hemmer kyllingsuppe visse celler i kroppen ansvarlig for slimproduksjon.