Naturlige alternativer for å redusere lipoprotein A

Lipoprotein (a) er en type low-density lipoprotein, eller LDL, cholesterol. Det er LDL som festes til proteinet apolipoprotein (a). Stoffet er normalt ikke en del av et kolesterol screening ifølge webmd. Studier har vist lipoprotein (a) å være en kardiovaskulær risikofaktor med genetiske faktorer som forårsaker visse individer for å ha høye nivåer, i henhold til webmd. Naturlige alternativer til reseptbelagte medisiner eksisterer for å lavere lipoprotein (a) nivåer. Vitamin C

Mennesker kan ikke produsere vitamin C, eller askorbinsyre. Vi må få alt fra mat eller kosttilskudd. De fleste andre dyr produserer vitamin C. lipoprotein (a) er til stede i blodet hos mennesker og de dyrene som ikke produserer vitamin C. Dette har ført forskerne til å spekulere at mangelen på tilstrekkelig vitamin C fører til høye nivåer av lipoprotein (a) med omvendt konklusjon at vitamin C i store doser vil senke nivåer av proteinet. En studie rapporterte i "Proceedings of National Academy of Sciences i USA" ved hjelp av dyreforsøk støttet disse konklusjonene. Disse funnene føre til anbefalingene som vitamin C vil redusere lipoprotein (a) nivåer.
Bilder Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer, kjent som EPA og DHA, representerer essensielle fettsyrer, en annen substans viktig for mennesker som kroppen ikke kan produsere. En god kilde av syren er kaldt vann fisk - som for eksempel laks, makrell og tunfisk. Studier har vist at personer som tar lin-frø olje, en annen kilde høyt i omega-3 fettsyrer, hadde lavere LDL og lipoprotein (a) nivåer, ifølge altMD. Fiskeolje kosttilskudd gir en annen måte å skaffe fettsyrer. Anbefalt dosering er 800 til 1000 mg per dag av EPA og DHA, ifølge University of Maryland Medical Center.
Lysin og Proline

Lypoprotein (en ) er et klebrig stoff som fester, eller bindes, til veggene av arteriene. Dette fører til plakk og trange arteriene som forårsaker hjerteinfarkt. Lysin og prolin er aminosyrer som har evnen til å bindes til lipoprotein (a) og fjerne den fra blodet før det kan feste. Naturlige kilder inkluderer eggehviter, kjøtt, kylling og fisk. Kosttilskudd med lysin og prolin kan også bli tatt.
Diet

En hjerte-sunt kosthold, ifølge University of Maryland Medical Center, vil senke nivåene av lipoprotein ( a). Komponentene i dietten inkluderer et utvalg av frukt og grønnsaker med dype farger - for eksempel spinat, gulrøtter, fersken og bær. Spis hele korn, høy-fiber matvarer som bønner, havregryn, sammalt hvete og brun ris. Spis fisk med omega-3 fettsyrer. Begrense mettet fett, salt, kolesterol og sukker. Konsumere alkohol i moderate mengder, se kalorier og være fysisk aktiv.