Slik unngår du at Post-nasal Drip

Bad pust, sniffing og hoste er vanlige symptomer på post-nasal drypp på grunn av allergi, som er en opphopning av slim som drenerer til baksiden av halsen din fra bihulene. Nøkkelen til å hindre dette ubehagelig symptom er ved å ta medisiner for å hindre slim buildup. Over-the-counter decongestants er tilgjengelige for å åpne nesegangene, som lar slim for å tømme ut i stedet for å renne tilbake. I tillegg til medisinering, justeringer av visse vaner som røyking og sover også redusere forekomsten av post-nasal drypp. Du trenger
nesespray
luftfukter
to fast puter
Saline spray
Neti potten
Vis flere instruksjoner
en

en nesespray som anvist. Over-the-counter nasal decongestants hindre hevelse av membraner, vev i nesen at når hoven blokken din nasal passasje fra naturlig eliminere slim. Allegra-D, Zyrtec-D, Mucinex-D og Claritin-D er vanlige OTC medisiner som gir rask lindring for 12 til 24 timer. Du må være sikker på å få produkter som er merket "D" for slimhinneavsvellende. Selv om disse medisiner er tilgjengelige uten resept, må du be apoteket for å få dem så de blir holdt bak disken. I noen stater vil du også må vise ID og signere for å kjøpe disse slimhinneavsvellende midler.
2

Hev hodet med en fast pute mens du sover. Slim tendens til å samle når du ligger flatt på ryggen eller på din side i sengen, men en svak økning av hodet holder slim fra gjenværende i bihulene.
3

Eliminer sigaretter . Røyking irriterer membraner av bihuler og forårsaker betennelse som fører til slim drenering. Når røyking er eliminert fra din daglige rutine betennelse vil avta.
4

Hold fuktighet i luften. Plasser en varm-tåke eller kul-tåke luftfukter i ditt hjem for å opprettholde fuktigheten i luften, noe som forhindrer at membraner tørker ut. Alternativt lage en hjemmelaget luftfukter ved å koke en kjele med vann på stovetop satt til middels høy varme. La potten avdekket slik at vannet til å fordampe i luften.
5

Bruk nasal saltvann spray eller skyll ut bihulene ved hjelp av en neti potten eller pære sprøyte for å hjelpe skylle ut slim og holde bihulene klart. < br>
6

Drikk rikelig med væske, særlig vann. Unngå alkohol og koffeinholdige drikker