Hvordan lage din egen Nasal Salt og natron Mix

Nasal saltløsninger brukes til å lindre sinus problemer, inkludert en overbelastet, tørr, tett eller rennende nese. De kan også vaske allergener, irritanter og bakterier fra nese passasjer. Dersom du opplever bihuleproblemer, foreslår American Academy of Family Physicians vanning neseborene en gang om dagen, til du føler deg bedre. Du kan også vanne en gang om dagen for å hindre bihuleproblemer. Du kan kjøpe nasal saltløsninger på apoteket, eller du kan lage en enkel løsning hjemme med salt og natron. Du trenger:
Nasal kopp eller neti potten
Salt (jod-fri salt er valgfritt)
Baking soda
Små metall bolle
Vis flere instruksjoner

1

Bland 1/2 ts. av salt med 1/2 ts. av natron i en liten metall bolle. Leger ved American Academy of Allergy, Asthma & Immunology anbefaler å bruke salt som ikke inneholder jod eller konserveringsmidler, som kan irritere neseborene. Legg åtte gram lunkent eller tidligere kokt vann.
2

Hell halvparten av oppløsningen i nasal cup.
3

Lean over vasken eller stå i dusjen og slå hodet litt til høyre side. Forsiktig sette tuten av nasal cup inn i høyre nesebor før den tetter din nesebor. Ikke trykk på tuten mot sidene av nesen.
4

Tips nasal cup til løsningen strømmer inn din venstre nesebor. Det vil renne ut av høyre nesebor. Puste gjennom munnen før du har tømt ut alt innholdet i nasal cup.
5

Pust gjennom begge neseborene for å bli kvitt eventuelle gjenværende oppløsning eller slim.
6 < p> Hell resten av saltoppløsningen inn i det nasale koppen. Gjenta trinn 4 til 6 med høyre nesebor.
7

Skyll metall bolle og nasal kopp med såpe og vann. La dem lufttørke.