Fire enkle tips for å øke vekt

I en verden dominert av kvinner besatt med å miste vekt, må du være føler virkelig ensom der ute. For syk og lei av å bli kalt radmager? Gjør deg super misunner jenter med kurver? Nope du ikke engang å gå under kniven. Her er fire enkle tips for å få vekt uten noen form for kirurgi eller smertefull prosedyre. (A) Spis sunn mat: Mange jenter gjør dette feil av å spise masse usunn og junk food tenker at det vil gjøre dem fete. Men det de ikke vet er at selv om det fungerer, vil du ha usunn fett i kroppen din. Hvis du ønsker å legge på seg på en sunn måte, holde seg til sunn mat som ris, laks, tunfisk, magert kjøtt og melk. Øke kaloriinntaket. Telle antall kalorier du inntaket daglig. (B) Prøv å erstatte vann: Ja, vann er svært viktig for kroppen din å holde det hydrert. Men hvis du drikker ca 8 til 10 glass vann daglig, er det mer enn nok. Andre ganger prøver å erstatte vann for milkshake, melk og juice for å slukke tørsten. (C) Hold stresset ut: Stress hverandre for hår og hud problemer, også fører til drastisk tap i vekt. Derfor unngå å ta unødvendige stress. Hold deg okkupert gjør et eller annet som du elsker. Henge med venner, lage mat alle dine favoritt mat, dans som om ingen ser deg og synge under dusjen til de-stress selv. Foreta sunne aktiviteter som yoga og meditasjon å skuldertrekning bort noen negativitet rundt deg. (D) utøve den rette måten: Du kan ikke bare gjøre det samme type trening som vennene dine følge. Husk at kroppen annerledes og det er også hva du ønsker å oppnå. Så se at du gjør de riktige øvelser som hjelper deg i å øke massen av kroppen din. Du kan leie en personlig instruktør å trene deg til å gjøre de oppgaver som er riktig for you.These er fire tips som du kan følge for å gå svingete fra mager naturlig og på en sunn måte. Men det er også viktig at du ikke får altfor besatt av målet ditt. Bare husk at på slutten av dagen er det viktig å elske kroppen din akkurat slik det er. Når du begynner å føle deg komfortabel med kroppen din, vil du se vakker naturlig. Derfor bare akseptere deg selv slik du er, og se kroppen din utføre mirakler for deg.