Mat du kan spise med syre reflux

Enten din acid reflux problemer er utløst av for mye eller for lite magesyre, må du finne den beste dietten for å fremme riktig digestive balance.There 's et gammelt ordtak at variasjon er livets krydder . Så det verste du kan gjøre hvis du ønsker å kurere din acid reflux ville være å spise det samme hele time.Truth er millioner av mennesker krever en slags mat og hva som er verre er når de spiser en merkevare av en slags mat . Faktisk som kan være det beste du kan gjøre for din acid reflux symptomer, spise mat som er annerledes på noen måte. Det kan være mononatriumglutamat (MSG) innhold, eller aspartam (aka aspartam) innhold, kanskje det er nitrater eller en av de hundrevis av andre bearbeidede tilsetningsstoffer og preservatives.Besides alt dette kjemikaliene er dårlig for deg på andre måter enn å utløse syre reflux eller hjerte burn.Acid dårlig er en svært alvorlig helseproblem, spesielt i første verdens land. Hovedsakelig fordi spise varmes i mikrobølgeovn, stekt og behandlet mat forlater kroppen tom for noe nutrients.Your kroppen vil leve lenge og vel ved å spise mer rå frukt og grønnsaker og mindre animalsk hentet protein. Du skjønner, spise mat som er behandlet med kjemikalier, matvarer som er overkokte og i utgangspunktet noe dødt, er dårlig for you.It kan ikke vise negative effekter for år, men bunnlinjen er rå frukt, grønnsaker og urter og krydder inneholder sine egne enzymer og mineraler for one.Your kroppen ikke kan fordøye alt med magesyre, kroppen din trenger disse livsviktige enzymer og kofaktorer for å hjelpe dem digest.Indigestion er hva som skjer når det ikke er noe å hjelpe kroppen sammenbrudd mat til ernæring . Tross alt grunnen til at vi spiser er å gi nutrition.The Standard American Diet (SAD) tar ernæring bort fra dine muskler og vev, slik at du med syre fordøyelsesbesvær, sure oppstøt og heartburn.There 's et gammelt ordtak: "Det er ikke så mye hva du spiser, det er hva som plager deg. "Dette gjelder også for acid reflux problemer. Med andre ord, det er en grunn folk i Amerika spiser for fort. Årsaken er at de er "opptatt". Det er viktig å spise riktig, men like viktig, er at du liker å spise riktig mat. Acid reflux og alle indigestive spørsmål er betent fra å spise på rømmen, eller ikke tar seg tid til å tygge mat.Du bør sette av 20 minutter til å tygge biff, hvile 5 minutter og ta ytterligere 20 minutter for å nyte din salat, etc. . . Legg merke din spise salat etter å ha spist biff. Amerikanerens få dette bakover. I Europa har det vært tradisjon å spise salat etter hovedretten. Europeerne også ta 2 til 3 timers lunsjer i de fleste land som well.It best å spise protein først, deretter karbohydrater. . . prøv det, vil du gå ned i vekt også! In America alle er wolfing ikke alt mens du står opp, kjører eller snakker i telefonen mens du er på vei til noe else.Look på din acid reflux som en velsignelse-det prøver å fortelle du å bremse ned og velge riktig mat. Det ber deg om å ta seg tid til å smake maten og lære å spise ting separat i stedet for pæling alt på toppen av samme plate.No rart amerikanerne har så mange helsemessige problemer-vi alle trenger å være takknemlig for våre ydmyke porsjoner og lære å nyte fordelen av å spise riktig kosthold. . . Så sure oppstøt, halsbrann og esophageal syre reflux sykdom (GERD) vil bli en ting fra den mørke fortiden, ble en fortid i et raskere mindre helsebevisste age.You født til å helbrede, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Ordet!