Hvordan man skal håndtere Childhood fedme?

Ifølge Merriam Webster online (mw. com), fedme er definert som "en tilstand karakterisert ved overdreven opphopning og lagring av fett i kroppen." Og mange av oss vet at dette er den grunnleggende definisjonen. Men hva betyr det å være overvektig? Og hva kan du gjøre med det for deg selv og dine barn? I de senere årene, historier om å bli overvektige priser stiger rundt om i verden er utbredt på nyhetssendinger. Vi hører om sykelig fedme hos voksne og sjokkerende barndommen fedme priser. For de fleste av oss, disse statistikkene er øynene åpne. Vi ønsker ikke at våre barn skal gå gjennom de følelsesmessige og fysiske bompenger forbundet med å være ekstremt overvektige. Så, hva gjør vi med det? Gjøre en endring - en enkel setning for å være sikker, men en viktig begynne for endring. Hvis du så vel som barna er overvektige, er det viktig å bestemme seg for å gjøre en endring. For å kunne hjelpe våre barn å bli i god form, må ta ledelsen ved eksempel. Ta initiativ fordi deres liv er mer verdt enn it.Look for en lokal fedme sentrum, hvor en lege eller utdannet ernæringsfysiolog kan hjelpe deg og barnet ditt sette opp en plan for å justere din livsstil. Samspill med med helsepersonell er viktig slik at de kan overvåke utviklingen og hjelpe deg å være sikker på at programmet er effektivt for deg og barnet ditt. Husk, har en voksende barnet ulike krav enn du gjør ernæringsmessig. Av denne grunn, må du planlegge sine sunne kostholdet deretter. Leger bør også være involvert på grunn av helserisikoen at fedme positurer. De som er overvektige løpe stor risiko for hjerteproblemer, høyt kolesterol, diabetes og andre store sykdommer. Legen bør følge deg gjennom din innsats for å gå ned i vekt for å være sikker på at du blir bedre disse problemene i stedet for å sette deg selv eller barnet ditt i fare. Endelig komme i bevegelse. Igjen, må legen din for å bli informert om eventuelle fysiske aktiviteter som du tar på, men ikke la det stoppe deg fra å finne en måte å få litt mosjon. Selv om ditt første forsøk er bare en tur rundt kvartalet - keep it up. Den moro du vil ha med barna kombinert med adrenalin du vil føle etter å få blodet strømmer vil være all den motivasjonen du trenger for å gå litt lenger i morgen. Fedme er en komplisert sak som krever tid og tålmodighet til å behandle. Men det er håp. Du trenger ikke å lete lenge for å finne noen inspirerende suksesshistorier fra vanlige mennesker og kjendiser som forklarer hvordan de overvant sine vektproblemer. Nå er det din tur.