Foods å unngå hvis du har acid reflux

f du er som meg, nå du er lei av folk som forteller deg hva du skal spise for acid reflux. Det er det siste jeg ønsker å høre er noen begrensende hva jeg kan gjøre, spesielt når det kommer til mat.Jeg min funnet en enkel løsning på alt dette. . . bare gjøre en "liten liste" over hva slags mat til avoid.Expecting å fortelle noen hva de kan spise mer som en streng religion, kan like godt skrive en hva-du-kan-spise leksikon. Å vite hvilke matvarer utløse acid reflux er ikke noe mye mer enn et vaskeri list.Once du forstår det grunnleggende prinsippet bak syre reflux forebygging, det er egentlig bare sunn sense.However sunn fornuft er ikke så vanlig når det gjelder syre dårlig, spesielt siden forskere anslå mer enn 15 millioner amerikanere lider av gastro-esophageal reflux sykdom og sure oppstøt typen symptoms.Knowing som noen matvarer for å unngå for å hindre halsbrann er mye enklere og effektiv enn spratt heavy metal laden syrenøytraliserende midler, eller ender opp tar protonpumpehemmere ( PPI) for life.Avoiding visse matvarer vil eliminere disse syre fordøyelsesplager: * Brennende smerter i brystet (halsbrann) eller øvre del av magen * Irritasjon i halsen * Acid smak i munnen * Dårlig ånde * Laryngitis * Kronisk hoste * Problemer med å svelge * Kvalme * BelchingUnfortunately disse symptomene er så vanlig og så stygg at folk flest går rett ut og kjøpe hva det siste acid reflux kommersielle de så fortalte dem også.En av de største svindel på den amerikanske offentligheten, i tillegg til anti-kolesterol satins, er acid reflux produkter. Sannheten er de fleste som er ledet til å anta at de har for mye magesyre egentlig ikke produserer enough.A magesyre mangel fortsatt forårsaker acid reflux, men av forskjellige grunner enn du think.Imagine all den maten sitter i tarmen bare gjæring, til slutt kroppen din gjør en annen skutt av syre reflux og skyter den opp i halsen din. Hvorfor? Fordi "din gut er full" av ufordøyd mat, og tro meg, det tar ikke en stor mengde magesyre å føle seg som "for mye." Dette er hva ca 80% av mennesker lider av, kanskje mer, og det er alt på grunn av en magesyre ubalanse. Så det verste du kan gjøre er å spise feil mat og pop syrenøytraliserende piller, som for øvrig har vist seg ubrukelig og bare føre til mer syre rebound later.Here 's en ydmyk klesvask liste over acid reflux utløsende matvarer for å unngå: · issalat ( ufordøyelig) Prøv blad eller romersk. · Melkesjokolade-Prøv organisk mørk sjokolade. · Soda pop-Prøv mineralvann · Meieriprodukter-Prøv mandel melk eller rå geit produkter · Gluten produkter-Prøv spiret eller ekte surdeig brød og pasta · Alkohol- Prøv "tørr" rødvin (lite sukker) · Animalsk fett-Prøv magert gress matet kjøtt · Løk-prøve rå med greensEveryone er forskjellig, så du kan finne ut resten. Men i utgangspunktet unngå "raffinert" sukker, salter og oljer, kuttet ut fett kjøtt og nyte alkaliske produserer sitroner og lime, men unngå sukkerholdig oransje juice.You ble født til å helbrede, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread Ordet!