Å miste vekt etter fødselen

Enhver gravid kvinne har å oppleve vektøkning. Faktisk, oppfordres kvinner til å få vekt når de finner ut at de er gravide. Dette er på grunn av kroppen din krever og ekstra bit av "lo" å holde babyen trygt, sunt og gledelig som det vokser. Være at siden det kan, få kvinner er veldig glad for vektøkning som vil bo hos dem, når babyen er født. Dette er grunnen til at så mange kvinner sliter med å miste vekt etter svangerskapet. De tror de trenger å gå om sine vekttap på samme måte som de alltid har gått på det for alle andre ekstra pund de har fått i løpet av livet. Sannheten er at slippe pounds etter at du føder krever en annen tilnærming enn den vanlige vekttap. Her er noen tips for å hjelpe deg holde normal mens du prøver å kvitte deg med din graviditet weight.Breastfeeding er trolig den mest grunnleggende tips og selvfølgelig ganske mye sunn fornuft også. Amming er bra for barnet ditt, og det kan være bra for deg, spesielt i vekttap avdelingen. Noen kvinner sverger ved amming skryter at de gjorde ikke noe mer å slippe den vekten. Amming er sunnere for barnet ditt uansett, men ikke alle kvinner opplever den samme enkle vekttap. Amming brenner faktisk kalorier for ikke å nevne det er en fantastisk tid for baby og mamma til bond.Did du får mye under svangerskapet? Dette kan være litt av en følsom spørsmål for mange kvinner. Faktum i saken er at hastigheten for å miste vekt etter graviditet kan være direkte påvirket av din pre-graviditet vekt. Du bør ha en lett tid å miste vekt etter graviditet så lenge du bodde i normal varierte av vektøkning i henhold til legen din. Overvektige kvinner har en tendens til å ha en vanskeligere tid å miste vekt etter svangerskapet. Du vil være blant de som må jobbe hardt for å miste vekt. Snakk med legen din om den beste måten for deg å komme tilbake til pre-graviditet vekt hvis vektøkning har alltid vært et problem for deg.Du må kanskje søke hjelp. Husk, å miste vekt etter fødselen er ikke det samme som å miste vekt under vanlige omstendigheter. Hvis du har problemer med å miste vekt du prøver å gå ned, ta kontakt med din barnelege og fastlegen. Tross alt, mens du ønsker å gå ned i vekt, du også ønsker å gi barnet ditt, så vel som din egen kropp de riktige næringsstoffene og en lege kan gi deg råd om dette. Du kan også be om hjelp fra en personlig trener til å utvikle en lav effekt trening. Hvis du trenger råd, spør noen som er kvalifisert! Ikke på noe annet tidspunkt i livet ditt vil prosessen med å miste vekt være det samme som det kan være etter svangerskapet. Du må innse at rett etter barnets fødsel vil kroppen din trenger alle vitaminer og næringsstoffer det kan få spesielt hvis ou ammer så begrense matinntaket er en dårlig idé. Får regelmessig mosjon kan også være en utfordring på grunn av mengden av tid er dedikert til omsorg for den nye lille. Mange kvinner vet ikke at etter at barnet vekt er vanligvis løst naturlig uten mye endring i rutinen eller matvaner. Prøv disse tipsene ovenfor hvis du sliter med etter at babyen wieght tap. Whoa, Slow Down!, Vil du uten tvil passe inn dem favoritt jeans.