ABCs å bo sunt

Bo sunt krever mye tenkning og selvrefleksjon å være vellykket. Med en lengre forventet levealder for mennesker i forhold til pre-moderne tid, har folk vært mer årvåken for å tenke og skape måter å selv forlenge livet til alle eksisterende. Mange forkortelser og akronymer har blitt utviklet så vel av ernæringseksperter og forskere til å hjelpe folk har en guide til hvordan å holde seg frisk. En av disse ville være abc for å holde seg frisk, er en veldig enkel, men effektiv måte å legge til den lange listen av mønstre for å holde healthy.A For Avholdenhet "A" står for avholdenhet. Mest sannsynlig ville mange allerede være å tenke at dette virker som det samme ABC tips for ansvarlig sex. Selv om søkeordene som brukes i ABC av å bo sunt er like med unntak av den siste, ideene er helt i en annen sammenheng som dette ville spesifikt mot mer av en persons livsstil i hverdagen living.Abstinence bør praktiseres av personen i avslå ting som ikke ville gjøre ham frisk i prosessen. Med mindre det er nødvendig, for eksempel en karriere som ville begrense valget mellom å enten slutte jobben eller for å motvirke effekten med gode helsevaner, avholdenhet på en stor grad kreves av personen bør han ønsker å starte bo sunt og vedlikeholde være sunn. Avholdenhet bør være grunnlaget for ethvert individ å tjene som en disiplinær konsept. Uten disiplin til å vite når man skal si nei, ville det være vanskelig å holde seg borte fra ting som folk har lært å love.B Is For Være trofaste "B" står for "Vær trofast". Å være utro er å være i stand til å holde ut og holde fokus på målet ditt å bo sunt. Det betyr ikke at du helt bli en no-nonsense robot som bare skiller en svart fra hvitt, men blir mildere er en risikabel ting å innprente. Selv om det ikke egentlig å bøye reglene fra tid til annen på grunn av gyldige grunner, kan det utvikle seg til en stygg vane med å ha en unnskyldning for hver enkelt valg som burde vært for å bo healthy.C Is For CalisthenicsCalisthenics eller trening er og har alltid vært en del av enhver sunn program utviklet for helsebevisste og helse søkere likt. Calisthenics betyr ikke nødvendigvis at det hardtrening som man ser i reklame og magasiner. De er for kroppsbyggere som ønsker å omskape sine kropper til harde skulpturelle eksemplarer av menneskeheten. Calisthenics er enkle aktiviteter som ville tillate seg selv å bevege seg og tillate riktig flyt av blod til ulike deler av kroppen for optimal oksygenering av cells.Calisthenics bør gjøres hver dag i minst 30-45 minutter som omfatter i hovedsak aerobic trening. Ikke bare blir bedre daglige calisthenics hjerte flyt av kroppen, det legger også opp til mengden av kalorier for å bli brent for dagen for å opprettholde ønsket kroppsvekt og fitness turar ABC av å bo sunt er en veldig elementær konsept for alle å forstå dersom de ønsker å søke en bedre helse tilstand eller opprettholde en allerede god en. Det er et personlig valg som det er en personlig bestrebelse. Omfanget av suksessen ligger på mengden arbeid som den enkelte legger i hver bokstav i dette enkle mnemonic.