Akkurat hvor Optimistisk Affirmasjoner kan forbedre ditt liv

Å ha en positiv holdning er nøkkelen til å være lykkelig og lede et vellykket liv, våre ideer spiller en stor rolle i hvordan vi føler og konstruktiv tenkning fører til en trygg person glad i livet, selv om negativitet fører til lav selvtillit og også du glipp av så mye i livet. Vi så ofte snakke oss ut av ting uten selv å realisere vi gjør det, hverdagslige hundrevis av skadelige tanker drive fritt gjennom hodet vårt, setter vi oss ned for mye, og så frøene til tvil. Det er litt enkelt verktøy som du kan bruke hele dagen for å bidra til å endre disse negative tankene og innføre en mye mer positiv måte å tenke på, ved hjelp av daglige konstruktive affirmasjoner kan endre din eksistens drastisk til det bedre. De kan gjøre deg mye mer selvsikker, mye mer bevisst, mer sikker på deg selv og endre din eksistens i mange flere aspekter til det bedre. Hva er positive affirmasjoner? Positive affirmasjoner kan brukes hele dagen hvor som helst og når som helst du trenger dem, jo ​​mer du bruker dem de enklere konstruktive tanker vil overta skadelige seg og du vil se fordelene skjer i livet ditt. En affirmasjon er virkelig en enkel teknikk som brukes til å endre negative selvfølelsen at vi er sjelden selv bevisst gjør, til å se på livet ditt med en mye mer positiv holdning. De fleste av oss har i flere år bombardert oss med negative tanker så endrer dine ideer og også måten du tror ikke vil skje over natten, men hvis du holder deg med affirmasjoner de vil jobbe når du har omskolert din måte å tenke på. Det er mange forskjellige aksept teknikker for å håndtere ulike situasjoner i livet og den mest populære og vellykkede er oppført below.The speil methodThis teknikken hjelper deg å sette pris på deg selv og utvikle selvinnsikt og selvtillit, bør du stå foran et speil, helst en full lengde en i enten bare undertøyet ditt eller bedre fremdeles naken. Starter på hodet og jobb deg nedover kroppen si høyt hva det er du liker med områder av kroppen, for eksempel kan du si "jeg liker måten håret mitt skinner, de små forskjeller i farge akkurat der lyset treffer det" eller "mine øyne er en nydelig nyanse av ____ De gnisten og glimt;. mine øyne er en flott funksjon" ta deg tid og gå sakte over hele kroppen bygge opp et mye mer positivt bilde av deg selv. Den hvor som helst techniqueThis metoden kan brukes hvor som helst og når du tar deg selv å tenke en negativ tanke, når du innser at du har en negativ oppfatning tro på deg selv å skru ned en volumknapp inni hodet ditt slik at du bare slå den ned lav nok slik at de ikke å høre det lenger. Deretter tror en positiv aksept for å erstatte de skadelige og skru volumet opp igjen gjenta det til yourself.The søppelbøtte techniqueIf du ha skadelige tanker skrive dem ned på en papirlapp, skru papiret opp til en ball og kaste den i søppelbøtte, ved å utføre dette du forteller deg selv disse tankene er ikke annet enn søppel og det er der de belong.The meditasjon methodFind sted stille nøyaktig hvor du er i stand til å slappe av for 5 eller 10 minutter lukke øynene og la tankene tom for alle tanker og følelser . Begynn å gjenta din aksept til deg selv om og om igjen mens konsentrere seg om ordene du gjentatte og tror på hva du sier.