Hvilket proteinpulver bør jeg kjøpe?

Protein pulver har blitt svært populære de siste årene. Hva var en gang en underjordisk supplement har blitt mainstream. Disse pulver er ikke lenger begrenset til kroppsbyggere. Personer fra alle samfunnslag bruk protein pulver på en daglig basis. Bokstavelig talt hundrevis av supplement selskaper har dukket opp gjennom årene for å møte kravene til folk på jakt etter en kvalitet protein pulver supplement. Med denne etterspørselen og konkurransen kommer bedre produkter. Heldigvis protein pulver smaker bedre enn de noen gang har og vil bli enda bedre over tid. Hvilken type protein pulver bør jeg kjøpe? Ikke bare har du ulike selskaper gjør forskjellige smaker av protein, men du har også forskjellige typer proteiner. Noen proteiner fordøye raskt, mens andre er mye tregere, nesten som å ha en tid utgivelsen effekt. Den typen du kjøper bør avhenge av dine mål. Hvis du er ute etter et protein pulver å bruke etter trening, så en whey isolat protein eller en hydrolysert whey protein ville være et godt valg. Disse proteinene fordøye svært raskt og vil få de aminosyrene ut til musklene raskere å akselerere utvinning, som er det du trenger etter trening. Hva om jeg bare vil ha en protein pulver å ta som et måltid erstatning eller mellom måltidene? I denne situasjonen kan det være klokt å benytte et protein som fordøyer langsommere, slik at du har en lenger kan flyte av aminosyrer i kroppen. I dette tilfellet en kasein protein ville være et godt valg. Mange kroppsbyggere bruker kasein proteiner ved sengetid for å ha disse aminosyrene blir utgitt mens de sover for å bistå i utvinning og for å forebygge muskel sammenbrudd. Kasein får ganske mye tykkere enn whey proteiner som er nevnt ovenfor. Hvis du ikke ønsker det kan du alltid kjøpe en blandet protein pulver. Mange supplement selskaper har produkter som inneholder alle proteiner som er nevnt ovenfor. Disse proteinene er veldig populære og vil møte omtrent alles behov. Myse og kasein proteiner kan være fordelaktig for noen, ikke bare kroppsbyggere. Den smaker mye bedre enn de pleide, og du har mange produkter å velge mellom. Husk hva du bruker for dem vil være når du får klar til å kjøpe dem for å få de beste resultatene.