Er du lider av en oppblåsthet mage?

Jo eldre du blir, kan det virke vanskeligere og vanskeligere å passe inn i din favoritt par jeans, eller den lille sorte kjolen. Mens de fleste mennesker kan skylde en stillesittende livsstil, dårlig kosthold, eller mangel på fysisk trening for denne utvidelsen rundt sine mid-delen, er det viktig å huske at en oppblåsthet magen kan også være et tegn på en alvorlig fysisk tilstand. Om du har hatt befatning med uforklarlige abdominal oppblåsthet, kan det være på tide å undersøke fordøyelsen helse for å se om en feil gastrointestinal system er på fault.What Er Abdominal oppblåsthet? Weve alle spist store ferie måltider etter som det føltes nødvendig å løsne våre belter eller knepper den øverste knappen for våre bukser. Magen er et meget fleksibelt organ, men for folk flest, det er bare på størrelse med knyttneven sin når den er tom. Spise mat strekker magen litt, og når du over spise det kan føre til enda mer betydelig abdominal oppblåsthet. Vanligvis skjønt, når folk klage om en oppblåsthet magen, er de faktisk med seg virkningene av en gass buildup inne i bukhulen. Dette abdominal oppblåsthet kan være forårsaket ved å spise mat som er kjent for å forårsake gass, eller av en ubalanse mellom gode og dårlige bakterier i fordøyelsessystemet system.Causes av Abdominal BloatingDepending på alder, kjønn og helsetilstand, kan det være mange forskjellige ting som forårsake oppblåsthet magen. Det er viktig å ta hensyn til mat og aktiviteter som ser ut til å gjøre abdominal oppblåsthet bedre eller verre, fordi disse tingene kan fungere som ledetråder for å hjelpe deg å oppdage kilden til gass oppblåsthet. Noen vanlige årsaker til abdominal oppblåsthet er: - For mye alkohol-Spiser for mange salt eller bearbeidet mat-premenstruell spenning-Mangel på protein i kosten-An intestinal lidelse, som irritabel tarm syndrom-drikking for mange kullsyreholdige drikker, inkludert øl-laktoseintoleranse-Mat allergi-Tarmbetennelsene eller obstructionSome av disse årsakene til oppblåsthet magen, som laktose intoleranse, matallergi, eller premenstruell spenning er utenfor din kontroll, men det er fortsatt ting du kan gjøre for å redusere ubehag deg føler fra abdominal oppblåsthet. Andre årsaker, som intestinal lidelser og betennelser er årsakene til gass oppblåsthet som kan vanligvis behandles med naturlig remedies.What Kan du for en oppblåsthet mage? En av de første tingene du kan gjøre for å lindre ubehaget av en oppblåsthet magen er å endre kostholdet til å omfatte færre matvarer som er kjent for å forårsake gass. Hvis du er i vane å spise mye rask mat eller bearbeidet mat som TV-middager, kan det være verdt det å kutte vei tilbake for en uke for å se om det bidrar til å redusere gass oppblåsthet som well.Treating Din oppblåsthet mage med ProbioticsIf youve fastslått at tarm eller mage problemer er det som forårsaker oppblåsthet magen, bør du vite at mange mennesker har hatt suksess forbedre denne tilstanden med probiotika. Probiotika er laget av gunstige bakterier som er kjent for å gå tilbake til normal fordøyelsesenzymer funksjon og redusere abdominal oppblåsthet enkelt.