Det er mange alternativer å velge rett Supplement og produkt.

Glukosamin er en av de mest populære felles kosttilskudd. Det er en aminosyre som produseres naturlig i kroppen. Glukosamin skjer for å være en forløper til et molekyl som anvendes i dannelsen samt reparasjon av brusk. Behandling med hjelp av supplement glukosamin er basert på antagelsen om at oralt inntak av dette produkt kan øke hastigheten av dannelsen av ny brusk. Dette blir mulig ved å gi mer av de nødvendige byggeklosser. Øvrige felles kosttilskudd inneholder chondroitin, som er den mest tallrike glycosaminoglycan i brusk. Faktisk er dette produkt som er delvis ansvarlig for toleransen til brusk. Chondroitin spiller også en rolle i å forebygge handlingen av enzymer som har en tendens til å ødelegge brusk. Generelt blir chondroitin tas i kombinasjon med glukosamin. Metylsulfonylmetan er et supplement som er tatt fordi noen mener at det bidrar til å støtte de helsemessige leddbånd. Det er den svovel tilstede i dette produkt som bidrar til kroppen til å opprettholde sunne og fleksibel leddbånd. Kombinasjonene av glukosamin og chondroitin, så vel som alle tre er de felles kosttilskudd, som er lett tilgjengelige. Disse kombinasjonene er mye billigere enn de enkelte medisiner. I tillegg, disse er sikkert lettere å ta. Men det er bedre å sjekke med legen din før du starter disse produktene. I ditt tilfelle kneet knirker mens du går eller din skulder plager deg når du prøver å løfte noe, betyr det slitasje i leddene. Slitasje i ledd er svært vanlig, og det er i vår beste interesse å holde våre ledd fleksibel samt sunn. Opprettholde sunne ledd i dag er ikke lenger en tøff oppgave. Det er felles kosttilskudd som kan hjelpe til å opprettholde fleksible samt sterke ledd. Felles kosttilskudd bidra til å forbedre funksjonen av ledd samt tilby støtte til de utslitte ledd. Disse kosttilskudd hindre ytterligere skade på leddene, samt hjelpe med å opprettholde bevegeligheten i leddene. Den felles kosttilskudd er meget populært som effektiv støtte for brusk vekst foruten den generelle mobilitet forbedring. Dette er et produkt som gir lindring av smerter og betennelser. De mest populære komponentene i felles kosttilskudd i dag er Glucosamine, chondroitin, MSM samt Bromelain. De selges enkeltvis så vel som i kombinasjoner. Disse tillegg bidra til å redusere leddbetennelse for å unngå ytterligere skade. Dessuten rekonstruerer det leddene slik at de er i stand til å gjenvinne styrke. Det reduserer også friksjon i leddene som oppstår på grunn av regelmessig fysisk aktivitet.