Sciatic Graviditet - Er det noe du kan gjøre

Sciatic graviditet - hva kan du egentlig gjøre for å hjelpe deg selv når isjiasnerven gir deg problemer i en tid i livet ditt som skal være morsomt og spennende? Graviditet Isjias er faktisk en liste over symptomer som blir tydelig når isjiasnerven blir irritert. Dette nerve går fra korsryggen, gjennom musklene i setet og baksiden av lårene og ned til føttene. Når nerve blir betent på grunn av press fra enten en herniated disk, eller en knyttet muskel (som i piriformis syndrom) eller en liste over andre forhold, skyting smerter, svie, prikking eller nummenhet i korsryggen, baken og selv lårene kan være resultatet. Under svangerskapet kvinner er mer utsatt for å oppleve skader på sine disker. Siden plasseringen og plassering av barnet i løpet av andre og tredje trimester setter det ganske nær til området isjiasnerven går gjennom. Trykket på nerven øker vanligvis i løpet av den tiden, og det er ingen overraskelse når en tidligere eksisterende isjias problemet tar en sving til det verre, eller at den ekstra vekten rundt midjen kombinert med å løsne opp av leddbånd og sener i forberedelse til fødselen høyne sannsynligheten for en disk skade, som igjen legger press på sciatic nerve.In de fleste tilfellene sciatic graviditet smerte vil forsvinne av seg selv, men det er mulig for at prosessen skal ta opp til seks uker og over. Noen pasienter har funnet det nyttig å planlegge regelmessige besøk med sin fysioterapeut, for å få litt lindring fra sine Isjias symptomer. Ofte manuell terapi bidrar til å lindre ubehag og press fra ryggsmerter under pregnancy.To snakke om noen nyttige sciatic graviditet øvelser, du også kan gå til fysioterapeut. Han /hun kan vise deg noen øvelser som ville være til stor nytte for deg med smertelindring, og vil også bidra til å styrke mage-og ryggmuskulaturen og bekkenbunnsmuskulaturen. Med de i bedre form kan du oppleve færre problemer under fødselen prosessen og selv under rekreasjon tid afterwards.To avlaste sin sciatic graviditet smerter, noen kvinner også bruke kiropraktisk behandling. Bare gjøre bruk, når du ser en manuell terapeut eller kiropraktor at de har erfaring med prenatal patients.Massage terapi har blitt funnet nyttig av mange kvinner for å redusere betennelse og relaterte symptomer forårsaket av isjias. Muskelspenninger og tetthet kan bli sterkt lettet gjennom massasje. Når enkelte muskelgrupper spente opp for mye (som for eksempel piriformis muskel i baken) de vil trolig legge til isjias smerter. Massasje terapi øker blodgjennomstrømningen i vevet og slike hastigheter helbredelsesprosessen ved å redusere betennelse og tension.If du føler en isjias blusse opp kommer på snakk med din lege eller fysioterapeut om hvilke typer Isjias behandlinger er enda mulig for deg i din tilstand. Ikke hver behandling for isjias er for alle typer årsaken til isjias, spesielt ikke under graviditet. Du må gjøre et forsiktig valg med hjelp av kunnskapsrike helsepersonell. Hot /Cold terapi kan brukes, også sengeleie ville være gunstig for et par dager, til den verste av smertene avtar. En av de viktigste bakenforliggende årsakene til Isjias er dårlig holdning. Så vier oppmerksomhet til å opprettholde riktig holdning vil være svært gunstig for å lindre smerte og trykket på diskene.