Vitaminer og astma: Din Hoved Best Protection

Over 10 millioner amerikanerens alle gjennom USA er rammet av astma. Astma er utrolig vanlig, med helsepersonell vurderer det til å være en helt ny pest. Nesten alle amerikanere som lider av astma skylde på miljømessige luftforurensning, sammen med den økende eksponering av giftige kjemiske stoffer gjennom hele atmosfæren. Dødsfall som vil være en konsekvens av astma er på vei oppover, som et resultat av de som har det ikke anerkjenne tidlig varsling signs.the tilstand av astma årsaker øvre luftveier inne i lungene for å forstørre, kaste ut tykt slim, og over tid krampe. Selve hevelse som kommer om vil gjøre luftpassasjene mindre, noe som gjør det vanskelig å puste. Den aller første angrepet av astma du støter på kan omfatte lunger, smerter, tungpustethet, en kortpustethet, tørrhet i munnen, hoste, sammen med en følelse som når du har en fever.Opposite til hva du kanskje tror, ​​bare om noe kan føre til astma. De mer typiske utløsere av det omfatte allergi, en øvre luftveier infeksjon, stress, over anstrengelse i å trene, eller kanskje mangel på en passende diett. Av de mange triggere, allergiske reaksjoner er vanligvis den mest typical.In fleste tilfeller astma angrep er vanligvis et resultat av eksponering for problemer som røyk, pollen, gass lukt, og selv auto eksos. Matvarer kan også føre til episoder også, inkludert peanøtter, mais, sjokolade, og nesten alle melkeprodukter. Hvis du tar noen form for antibiotika, beroligende midler, eller hormoner, kan det be astma. Astma er en alvorlig og relativt irriterende sykdom, en som utrolig mange mennesker står overfor er hver dag.Det mange mineral, vitamin og urte kosttilskudd som du kan ta for å håndtere astma. Blant mange at man kunne ta, er vitamin B trolig den viktigste. Vitamin B opprettholder en biokjemisk stabilitet i kroppen din, og det kan på samme måte redusere alvorlighetsgraden av angrepene. Hvis du tar vitamin An og E sammen, kan de arbeide for å ivareta lungene mot luftforurensning. Du kan også ta betydelige doser av vitamin c også, så det er ekstremt effektivt i bekjempelse asthma.Gingko biloba er effektiv også, hovedsakelig fordi det vil forbedre din pust og også lette din bronkial svar. Oder-mindre hvitløk er en ekstra godt valg, fordi den har en anti-inflammatorisk agent som kan redusere sjansene for et angrep. Over hele verden av vitaminer og kosttilskudd, er det flere ting som du kan ta for å slå tilbake mot asthma.Anytime at du tror du kan ha astma, bør du ikke vente med å gå til legen din og bli analysert for det så snart som mulig. Legen din kan fortelle deg om du har det, og hvor intenst det kan være. For tiden, bør du styre klar av anerkjente triggere og sørg for at du spiser en høy protein diett sammen med en overflod av frukt og grønnsaker. Det er også lurt å ha et par måltider i løpet av dagen, i motsetning til å bo med de tre mest vanlige måltider - frokost, lunsj og dinner.As en helhet, astma kan være svært krevende. Du kan finne metoder som du kan kjempe tilbake og hjelpe til å bli kvitt astma, og det er alltid gode nyheter. I tilfelle legen din forteller deg at du faktisk har astma, må du spørre ham noen spørsmål som våren til sinnet, sammen med sine tips om hva du bør og ikke bør gjøre. Selv om det ikke kan virke som det på den tiden, kan astma forebygges, og det vil ikke alltid å hindre deg i å utføre ting du elsker å gjøre.