Læring og bruk av Deep Breathing til tale din

Riktig pust kan spille en betydelig rolle i å kontrollere din stamme. Det er en god , sunn vane som du kan lære på egen hånd , og satt i praktisk use.You kan begynne med å mestre dyp pusting av deg selv , i personvernet ditt eget hjem . Start med å ta langsomme, dype åndedrag , puste med vilje , og så puster like sakte . Å gjøre dette i en rolig, rolig miljø der du ikke vil bli forstyrret av andre mennesker eller utenfor støy er å foretrekke . Jo færre distraksjoner du har, jo bedre. Praktisere denne enkle , dyp pusteteknikk en eller to ganger om dagen - uansett hvor lenge du trenger for å føle natural.If du ønsker, kan du legge litt øving etter at du har lært hvordan du gjør dette. Det kan øke din selvtillit hvis du praktisere denne nye teknikken på et stillestående objekt , eller kjæledyret ditt . Selv om dette kan høres uvanlig, kan du bli overrasket over hvor godt det kan fungere ! Du kan øve ved å implementere denne dype puste teknikk før og under din "samtale" med kjæledyret ditt . Gjør den dype puste teknikk før du begynner å snakke , og kort under "samtalen ". Deep puste under talen gir en rekke fordeler. Først når det legges tatt av din tale og fokuserte på å puste, vil du bli mer trygg når du snakker . I tillegg utarbeider dyp pusting kroppen din for jevn, effektiv tale. Det beroliger alle musklene som du bruker når du snakker , hjelpe din tale å flyte jevnt . Etter at du har lært hvordan du gjør dette , kan du prøve det ut på en person . Det er viktig å huske på at etter at du har mestret denne vanen , vil personen du snakker til sannsynligvis ikke engang merke til at du gjør det. Din tale vil være mer målrettet, godt gjennomtenkt , og med mindre sjanse for stamming.