Acupunctures rolle i vekttap etter fødsel

Hva har akupunktur å gjøre med vekttap? I en akupunktur praksis spørsmål som dette er vanlig. Du kan erstatte en rekke helserelaterte spørsmål for vekttap, som mange tror akupunktur er rett og slett en smertelindring teknikk og ikke noe mer. Jeg håper å gi deg et lite innblikk i en akupunktører visning av vekttap og enda viktigere, et perspektiv av generelle helse, som er essensen av en tilregnelig liv.Første la oss starte med det grunnleggende, for eksempel hva akupunktur er. Bokstavelig, innsetting av ultra fine nåler i punkter på kroppen som er knyttet til lindring av et gitt ubehag. Nålene er satt inn 0,3 0,8 av en tomme dyp i gjennomsnitt og beholdes i 15 20 minutter per økt. Nå hvordan virker akupunktur? Fra et vitenskapelig perspektiv, fungerer akupunktur med det sympatiske nervesystemet og sirkulasjonssystemet sammen med mange andre fysiologiske systemer for å regulere kroppen i en gitt situasjon (se akupunktur NIH Consensus Statement, 1997 for mer detaljert vitenskapelig informasjon). Vanlige akupunkturpunkter ligge på en av 14 viktigste fartøy, og disse poengene på samme fartøy er relatert til hverandre gjennom et system av elektromagnetiske bølger kjent tradisjonelt som Qi (uttales Chee). Så hva betyr alt dette i forhold til vekttap? Jeg sier til mine pasienter at det er ingen magisk pille eller nål for å hjelpe dem ned i vekt. De viktigste aspektene i noen vekttap programmet er de forhold til mat og til seg selv. For at vekttap skal opprettholdes, må det være basert på forandringer i livet heller enn endringer i løpet av de neste tre månedene. Ernæring og trening vil alltid være et fokus, uten noe som det ikke er sunt vekttap. Som blir sagt, vanlig akupunktur og kinesisk urte formler kan være et svært nyttig hjelpemiddel i reduksjon av matbaserte cravings, samt en kraftig gnist til stoffskiftet og fordøyelsen. Fra et fysisk perspektiv, kan akupunktur gi lindring fra griner skader som hindrer en person fra å engasjere seg i regelmessig mosjon. Følelsesmessig er akupunktur mye brukt for å redusere stress i form av depresjon lettelse eller enkel angst. Dette er en ofte oversett aspekt av vekttap, men en viktig faktor i tap av motivasjon til å forsøke et treningsprogram. Åndelig, må man ha nok kjærlighet og respekt for seg selv for å engasjere seg i endring til det bedre. Fra en samlet helse perspektiv, ser vi at akupunktur vil påvirke hele personen, fysisk, følelsesmessig og åndelig i et forsøk på å oppnå velvære og åpne døren til personlig vekst og ekspansjon (eller i dette tilfellet, personlig reduksjon)! 5 teknikker for å leve By-Vær oppmerksom på dine matvaner: ta hensyn til hva du spiser og hvor den kom fra-øvelse for handlekraft! Ditt liv vil forandre seg med 30 minutter per dag-Ha en utøver eller coach for å hjelpe henvise deg. Kartene er bedre når de har allerede vært skrevet-Mindful meditasjon vil tillate deg å holde fokus på målet ditt-Husk et mantra for å gjøre vekttap en spennende opplevelse i stedet for en kamp-Spør en lisensiert profesjonell for urte forslag