Hva er gode Foods å spise med Acid Reflux?

Acid reflux er en medisinsk tilstand der pasientens nedre esophageal sphincter (LES) ikke lukkes etter å ha tatt i mat. All maten vi spiser går over i magen vår gjennom LES, og hvis den ikke gjør det nært, syre produsert inne i magen vår kan komme til spiserøret vår forårsaker acid reflux sykdom. Dette kan føre til halsbrann, brystsmerter, og en rekke andre forhold, så det er ekstremt viktig å spørre deg selv: hva er god mat å spise med syre reflux Forbereder en diett regime for behandling av sure oppstøt kan være skremmende, og problemet kan øke hvis du har noen form for matallergi. Normalt acid reflux blusser opp etter måltidet, derfor er det viktig å ha mat som fraråder reflux. De som lider av denne sykdommen bør ha mat i små mengder, spre sine måltider i løpet av dagen i stedet for å ha to eller tre store måltider per dag. Hvis du tar små mengder mat i løpet av dagen, vil du oppleve mindre oppblåsthet og lavere syre nivåer. Disse teknikkene vil lette smerter og perifere forhold som manifestere seg gjennom syre reflux.An syre reflux redusere dietten består av alle de essensielle mat grupper-frukt, grønnsaker, korn, kjøtt og meieriprodukter. Imidlertid er noen av de konkrete elementer under disse gruppene ikke er foreskrevet. Personer som lider av acid reflux sykdom, blir bedt om å unngå drikker som inneholder koffein, alkohol, sjokolade og peppermynte. Man bør også unngå mat med høyt fett eller fett innhold fordi de er vanskeligere å fordøye og føre til at kroppen til å produsere enda mer acid.When du be legen: "hva er god mat å spise med syre reflux?" Han eller hun vil normalt anbefaler korn som har et lavt fettinnhold som ris, multigrain, mais, havre, Graham sprakk, unseasoned pretzels og kli. Hvitt brød, riskaker, og magre meieriprodukter er også bra for pasienter som lider av acid reflux. Kål, selleri, fennikel, erter, grønne bønner, brokkoli, gulrøtter og kål kan inkluderes i kosten, og frukter som bananer, epler, fersken, bær, meloner er også gode valg. Sitrusfrukter må unngås siden de forverre problem.Feta ost, ost fremstilt av soya og grønnsaker kan spises, mens iskrem, helmelk og sjokolade må unngås. Hvis du må spise kjøtt, holde den lav fett, som uten ben og skinn hvitt kjøtt kylling, mager fisk, eggehviter, London Broil biffer og mager kjøttdeig. Mange bruker et bredt utvalg av krydder, pålegg og syltetøy mens tilberedning av mat. Du må imidlertid huske på at disse bør også inneholde en lav prosentandel av fat.Avoiding sjokolade basert desserter er obligatorisk. Gelé bønner, pudding, er bakt chips, kjeks, fett gratis snacks, godteri, sorbet og yoghurt som inneholder lite fett tillatt. Når lurer på er hva god mat å spise med syre reflux, bør du ta høye fiberholdig mat siden det fjerner magen pent og fyller samtidig. Matvarer som jordbær, vårløk, skinke, eggerøre, Mozzarella og Cottage cheese, muffins og vørterøl kan spises i moderate mengder.