Acid Reflux og anstrengelse

En uheldig tilstand som ofte kjennetegnes av påkjenninger i det moderne dag er sure oppstøt og sykdommen GERD (gastro-esophageal reflux sykdom). Dette er forårsaket av en svikt i spiserøret 'lukkemuskel, som er ansvarlig for å holde syre ned i magen og ikke opp i halsen. Symptomer inkluderer hyppige smertefulle halsbrann, magesmerter, kvalme, oppgulp av syre, brystsmerter og tetthet, dårlig ånde, og hyppige swallowing.Another GERD-relatert sykdom har oppstått i nyere medisinske nyheter, og det går under navnet av syre reflux og anstrengelse. Det har blitt kalt EAGER (anstrengelse tilhørende estro-esophageal reflux), av Dr. Steven Peikin, en professor i medisin ved Robert Woods Johnson Hospital. EAGER er overdreven syre relatert til fysiske aktiviteter, oftest hvilke typer forbundet med anstrengelse, som løping eller jogging eller annen aktivitet som vil ha deg hoppende opp og down.In en fersk studie (sponset av Pepcid), ble det bemerket at 75 % av baby boomers, både menn og kvinner, oppleve halsbrann minst en til, med 31% rapportering tilfeller av halsbrann minst ukentlig. Den samme studien viser at sporadiske lider av halsbrann vil oppleve det 15% av tiden når de trener, med ukentlige lider sannsynlig å oppleve halsbrann 45% av tiden når de trener. Anslagsvis 16 millioner amerikanere har sin trening avbrutt av halsbrann som kan være forårsaket av acid reflux og anstrengelse, med ikke-sufferers få til å trene 106 ganger i året, og lider bare 85 ganger i året, på average.It er en uheldig, ironisk symptom, det faktum at mange mennesker som søker trening som et middel for å bedre deres helse blir ofte forhindret fra effektiv trening på grunn av et helseproblem. Det er ofte den brå bevegelser av kroppen som forårsaker mageinnholdet, inkludert etsende magesyre, for å bevege seg kraftig innenfor rammen av magen. Det kan skubbe magesyre enda mer energisk opp mot øsofageal sfinkter, forårsaker den ytterligere stress, spesielt i en GERD lidende. En "normal" person vil trolig ikke bli berørt av denne brå bevegelser, men det kan skape kaos i magen på GERD eller acid reflux lider, og legger syre reflux til sin liste over ailments.The vanlige rettsmidler kan hjelpe med GERD symptomer, og derfor kan hjelpe med ivrige symptomer (sure oppstøt og anstrengelse): Unngå koffein, nikotin og alkohol, prøv kamille eller peppermynte te etter måltider; limit måltider til mindre porsjoner flere ganger om dagen i stedet for et par store måltider, unngå fet og salt mat, prøv Aloe Vera gel eller melk av Magnesia som mage balsamer. Spesielt på ivrige lider, prøve mindre anstrengende øvelser (som ville ha deg hoppende opp og ned mindre) som svømming eller sykkel-riding.These homøopatiske midler kan forsøkes først, i stedet for en resept, dersom legen okays det. Vær oppmerksom på at OTC syre reflux, Gerd og halsbrann medisiner er bare anbefalt for en begrenset tidsperiode (vanligvis to uker). Etter den tid, anbefales det at du tar en pause før du starter diett igjen. Selv Rolaids eller tums er ikke anbefalt for utvidet bruk. Hvis du prøver en OTC rette eller har en resept, sørg for at den har en syre redusering i tillegg til magen beroligende middel.