Hvordan forebygge og behandle College sports-relaterte skader

College idrettsutøvere gjør mer enn bare å være aktiv, populær og bli forgudet. Bortsett fra å være fysisk stresset, må de holde sine karakterer opp. I en artikkel på den offisielle student offentliggjøring av Texas State University, understreker forfatteren forskjellen og likheter av stress nivåer av college idrettsutøvere og vanlige studenter. Den sier at hardtrening, medspillere og mentale øvelser college idrettsutøvere erfaring på daglig basis er langt annerledes i forhold til ikke-spillende studenter nivå av stress på grunn av høyere risiko for å få skader. På grunn av dette, elevene er i behov av et brudd, forstuing eller frossen skulder lettelse. Her er noen viktige punkter om hvordan å forebygge, behandle og holde kollegiale sports-relaterte skader i sjakk: 1. Rådfør deg med en terapeut Dens vanlig for college idrettslag å ha leger og terapeuter. Tett samarbeide med de menneskene fordeler i mange måter, blant annet sett av profesjonelt forberedt rutinemessige øvelser for å minimere risikoen for skader, eller for rehabilitering processes.2. Muskel-omsorg Holde bein og muskler sunt er ikke noe nytt for idrettsutøvere, men innholdet i idrett innebærer ulykker hele tiden. Iført terapi wraps som avgir langt infrarøde stråler varmer forsiktig musklene med terapeutisk varme, og berømmer hva er skadet og revet. Det er en effektiv forstuing, brudd og frossen skulder lettelse som sparer tid og effortboth av de tingene som setter størst pris på en høyskole athlete.3. Sunn mat Forbruk Junk food er den siste tingen såre og slitne muskler trenger, og spise en enorm mengde sunn og næringsrik mat vil styrke og forbedre immunitet og fremme sunnere studie habits.4. Vice-fri levende nikotin og alkohol forurenser blod og hemmer strømmen av oksygenrikt blod til musklene. Disse usunne vaner også forlenge rehabilitering scenen, så det holder kroppen fra regenerating.5. Varme og kalde terapi Disse to typer ikke-invasive behandlinger hjelpe idrettsutøvere i tider med uønskede hendelser. Kjøleelementer brukes til å undertrykke hevelse fra forstuinger og skader, mens varmen er ansvarlig for å lindre smerten. Det er viktig å kjenne i forbindelse med disse behandlinger fordi bytte dem vil føre til ytterligere komplikasjoner. 6. Tålmodighet Den største frykten for noen college idrettsutøver er å bli alvorlig skadet og går glipp av resten av sesongen. Når dette skjer, er det viktig å ikke sende til press og spille mens i smerte. Risikere kroppen vil bare bære dårligere resultater, og hver skadde utøveren bør følge den anbefalte resten period.Keeping kroppen sunn er bare én ting, og det er en annen for å holde det trygt fra skade. Selv college idrettsutøvere er sterke individer, de er ikke laget av stål, og kan også bli sprø. Disse viktige punkter å huske på ikke bare gi brudd eller frossen skulder lettelse, det forbedrer også den mentale stabiliteten til aspirerende profesjonelle idrettsutøvere.