Årsaker til smerter i korsryggen og Leg Pain

Har du noen gang blitt sittende ved pulten din og du innser youve blitt bøyd over på en usikker posisjon for førtifem minutter rett? Så snart du rette opp eller stå opp for å ta en pause, begynner du å føle presset og stramme muskler i korsryggen og rumpe. Hva er årsakene til nedre ryggsmerter og smerter? Senere den kvelden, da du gi barna deres bad føler du det igjen, men nå er smertene har flyttet ned i hoften og beinet området også, kombinert med en fryktelig lammende følelse. Nå kan du begynne å lure på om du har skadet ryggen din på alvor og gjøre deg et mentalt notat å se deg fastlegen. Over 80% av amerikanerne har klaget over smerter i korsryggen og den eneste klagen som topper det er headaches.The vanligste årsakene til smerter i korsryggen og smerter er et sett av symptomer referert til som isjias. Begrepet isjias er smerter som begynner i hofte og rumpe. Denne smerten vil fortsette nedover beinet og i noen tilfeller smerte kan være ganske alvorlig. Hoftenervene er den nerven som går fra korsryggen, gjennom setet og inn i beinet og er årsaken til smertene ved isjias. Isjias er en tilstand som vil skje når en herniated lumbar plate begynner å komprimere på en av røttene til sciatic nerve.For fleste pasienter det ikke er en spesifikk traumatisk hendelse eller en isolert bevegelse som kan være assosiert med utbruddet av isjias. Repeterende bevegelser samt stående, sittende, tunge løft, nysing eller hoste kan forverre smertene, ikke bare i korsryggen, men det hippe og ben området også. Noen mennesker kan finne lindring ved å ligge og det er mange forskjellige strekkøvelser som kan gjøres for å lindre smerte samt styrke korsryggen området kan forbedre tilstanden. I sjeldne anledningen personer som har isjias kan oppleve parentes, svakhet og redusert tarm eller blære funksjoner, men igjen dette er veldig rare.This type ryggsmerter og smerter, er smerte forbundet med isjiasnerven, mindre vanlig enn andre årsaker. Kontinuerlig tunge løft og bøying på jobb er nummer én årsak til ryggsmerter og smerter. Det er veldig viktig å være klar over hvordan du løfter, og hva musklene du trenger for å beskytte dersom tungt arbeid blir gjentatt om og om igjen. Når du skade ryggen og har gjort skade på ryggraden og korsryggen, kan det være vanskelig å reparere og i noen tilfeller vil det ta operasjon for å reparere damage.There er mange årsaker til smerter i korsryggen og smerter, og det er viktig å alltid være klar over hvordan du sitter, står, arbeide og løfting. Det er så viktig å holde ryggen sunn og sterk, det er den eneste du har!