Stress Relief og hjem behandling for stress problemer

Stress er en følelse som er skapt når vi svare på krevende arrangementer. Det er kroppens måte å stige til et møte og forberede seg til å møte en tøff situasjon med fokus, styrke, utholdenhet og økt alertness.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /helse-produkter /geriforte-tablett, er syrup.htmlEveryone kjent med stress. Vi kunnskap om at det i varierende former og grader hver dag. I små doser, stress kan faktisk være gunstig for oss. Det er først når stresset blir for stor, påvirker vår fysiske eller mentale fungerer, at det blir en noe problem.Vi kan tenke på å beskatte hendelser som unlikable seg, slik som å miste en jobb eller har problemer hjemme eller på skolen. Men forandring til det bedre kan også føre til stress, som en ny baby, et bryllup, og en ny house.In en ideell verden, kanskje vi kan godt komme bort fra traumatiske situasjoner, eller endre dem. Årsaker til StressWhat forårsaker stress? Stressfaktorer er årsakene til stress. Disse stressfaktorer kan være fysisk eller følelsesmessig. De kan til og med være forårsaket innenfor eller på utsiden. Hendelser, situasjoner, mennesker, er de ulike stressfaktorer. De mest universelle stressfaktorer i noens liv er forandring, død, karriere endring. En. Død: til ektefelle, familie, venn 2. Helse: skader, sykdom, graviditet tre. Crime: Seksuell overgrep, ran, innbrudd, pick-senket fire. Self-misbruk: narkotikamisbruk, alkoholisme, selvskading fem. Familie endring: separasjon, skilsmisse, ny baby, ekteskap seks. Seksuelle problemer: å få partner, med partnerSymptoms av StressStress symptomer kan være oppskakende din helse, selv om du slår ikke innse det. Du tror kanskje sykdom er å klandre for det griner hodepine, din hyppig glemsomhet eller redusert effekt på jobb. Men noen ganger stress er å klandre. Faktisk kan stress symptom påvirke kroppen din, dine tanker og tilnærming og adferd. Når du gjenkjenne vanlige stress-symptomer, kan du ta skritt for å håndtere them.Treatment av Stress1. Finn ut hva som stresser deg ut. Stress er årsaken alltid med ett eller annet, så hvis du er i stand til å lære hva som setter deg på kanten, kan du være i stand til å enten unngå det eller helt gjøre straffen med det easily.2. Bli mer organisert. En vanlig stressor for de fleste er at de blir frustrerte når de allerede trenger å gjøre eller bruke noe, kan de ikke finne den. Så, for å bli kvitt denne spesielle stressor, prøve å være litt mer organisert. 3. Stopp utsette. Procrastinating bare hjelper når du ønsker å gå tom for tid og du ønsker å stappe alt du trenger å gjøre et par timer tidligere til de forfaller. Hjem rettsmidler for StressDrink en varm kopp melk assortert med honning og kanel eller muskat. Det vil bidra til å roe deg down.Prepare en te ved å helle en kopp dampende vann over en teskje av tørket salvie blader. Vannet bør være lukket og infused i flere minutter. Det bør da være anstrengt og søt, med honning, hvis desired.Take yoghurt, havrepulver, frø og spirer å kutte stress.If du føler deg alene, oppsøke familiemedlemmer og venner, eller samfunnet, religiøse eller sosiale tjenester. De kan tilby støtte og companionship.Try å akseptere familiemedlemmer og venner som de er, selv om de ikke lever opp til din expectations.Make deg opptatt. Utarbeide en plan for shopping, besøke venner og andre aktiviteter. Det vil bidra til å forhindre noen mental stress og sørge. Ta tilstrekkelig søvn for 8-10 hours.Listen til lett musikk. Det er også ekstremt vennlighet i stress slipp.