Hvordan skille mellom Kettle Bell vekter og Dumbbell Vekter?

Når mange folk hører ordet kettlebell vekter, de normalt lurer på hva i all verden disse tingene er, og hvis de er akkurat det samme som manualer! Vel, se kettlebell vekter gjør mye som manualer, derimot, er formen veldig annerledes når du kommer ned til nitty modig av det! Manualer er normalt ekstremt proporsjonert og kettlebell vekter er ikke! Faktisk er dette en god ting som det gjør den personen som bruker vektene jobbe hardere og aktiverer alle de små muskelvev du vanligvis ikke bruker når du trener i en mer tradisjonell teknikk. En av favoritt ting om kettlebell vekter er at de trener magemusklene mer enn noe sånt som en dumbbell ville noe som er en stor lettelse for mange mennesker i disse dager, siden vi alle syntes å ha kjøpt et pund eller to. Siden disse har et håndtak på dem, vil noen individer også bruke dem til å gjøre push-ups også. Det er blitt kjent som The Perfect pushup! I dag vil du finne massevis av baller med håndtak i markedet som kan benyttes for denne eksakte purpose.The kettlebell fungerer vanligvis litt bedre om på grunn av vektfordeling. Hvis du ønsker å forestille seg hvordan en kjele bjelle ser den beste måten er å se for en kanonkule med håndtak. De fleste av de konvensjonelle vekter som brukes i dag tillater ikke for "swing" bevegelser og kettlebell gjør. Disse klokkene gir mulighet for en rekke kettlebell øvelser som Leg Rear døde heis, Double Kettlebell Front Squat, Taktisk Lunge, og en øvelse kalt Pistol Squat. Alle disse kettlebell treningsøktene kan bli funnet rett på nettet. Egentlig er det noen steder på nettet som ikke ville bare gi deg en rekke kettlebell treningsøktene, men de kan også vise deg illustrasjoner eller videoer på vei til å gjøre disse kettlebell treningsøktene også. Jeg er en stor visualiserer, så jeg kan alltid gjøre noe bedre eller riktig måte hvis jeg kunne faktisk se hvordan det blir gjort og hva jeg bør kopiere! Even, disse nettstedene som lærer deg om kettlebell øvelser og kettlebell treningsøktene også vil hjelpe deg kjøpe kettlebells og finne kettlebells for salg. Disse er blitt mer og mer populært, men noen ganger de er fortsatt vanskelig å finne så det er fint å ha noen hjelpe deg med det!