Hva er de viktigste forskjellene mellom Kettlebell vekter og Dumbbell Vekter?

Når mange folk hører ordet kettlebell vekter, de ofte lurer på hva i all verden disse tingene er, og hvis de er akkurat det samme som manualer! Vel, se kettlebell vekter gjør mye som manualer, skjønt, er formen svært annerledes når du kommer ned til nitty modig av det! Manualer er vanligvis ekstremt proporsjonert og kettlebell vekter er ikke! Faktisk er dette en god ting som det gjør den personen som bruker vektene jobbe hardere og aktivere alle de små musklene du normalt ikke bruker når du trener i en mer konvensjonell metode. En av favoritt ting om kettlebell vekter er at de trener magemusklene mye mer enn noe som en dumbbell vilje som er en stor lettelse for mange mennesker det siste som vi alle syntes å ha fått et pund eller to. Siden disse har et håndtak på dem, ville noen individer også bruke dem til å gjøre push-ups også. Det er blitt kjent som The Perfect pushup! I disse dager vil du finne massevis av baller med håndtak i markedet som vil bli benyttet for denne eksakte purpose.The kettlebell generelt fungerer litt bedre om på grunn av vektfordeling. En god måte å forestille seg en vannkoker bell er å forestille en kanonkule (størrelse og farge) med et håndtak. De fleste av de konvensjonelle vekter som brukes i dag tillater ikke for "swing" bevegelser og kettlebell gjør. Disse klokkene gir mulighet for en rekke kettlebell øvelser som Leg Rear døde heis, Double Kettlebell Front Squat, Taktisk Lunge, og en treningsøkt kjent som Pistol Squat. Alle disse kettlebell øvelser kan bli funnet rett på nettet. Egentlig er det få nettsteder på nettet som ikke ville bare gi deg en rekke kettlebell øvelser, men de selv kan vise deg illustrasjoner eller videoer om hvordan du gjør disse kettlebell treningsøktene også. Jeg er en stor visualiserer, så jeg kan alltid gjøre noe bedre eller riktig måte hvis jeg kunne faktisk se hvordan det blir gjort og hva jeg bør kopiere! Også disse nettstedene som lærer deg om kettlebell øvelser og kettlebell treningsøktene også ville hjelpe du kjøpe kettlebells og finne kettlebells for salg. Disse blir mer og mer populært, men noen ganger de er fortsatt vanskelig å finne så det er fint å ha noen hjelpe deg med det!