Hvordan kan du hjelpe en venn med angst eller fobier

IntroductionIn denne artikkelen vil du lære hvordan du kan hjelpe en person å takle og gjenopprette fra et panikkanfall, ved hjelp av en aktivitet som heter selvtillit eksponering. En måte for dem å gradvis blir ufølsomme til ting og situasjoner som gjør dem ukomfortable. Du vil også lære hvordan du kan unngå å gjøre ting som kan gjøre mer skade enn godt. Selvtillit eksponering terapi har vist seg å hjelpe noen mennesker med angstlidelser og fobier, som er en type angstlidelse. Nedenfor finner du en kort oppsummering av angstlidelse og én type phobia.Learning de måter å bruke eksponering treatment.Study angst og eksponering behandling. På Internett er det ganske mange i dybden på nettet fungerer på eksponering behandlinger du kan benytte deg av for å forberede deg til å hjelpe dem. Ikke føl at du ikke kan tenkes å hjelpe uten å være en utdannet terapeut. De betydelige påvirkninger i våre liv er personer med oss, ikke eksperter. Er den personen du ønsker å hjelpe klar? Når du er ferdig med å lære prosedyrene for eksponering behandlinger, diskutere det med dem. De kan være klar til å utfordre sin frykt. Bistand kan ikke realistisk tvinges på noen. Han eller hun må gjøre en bevisst beslutning om å motta hjelp og forsøke å konfrontere objekter og omgivelser som gjør dem engstelige. En person kan ikke realisere gevinsten av å gjøre en innsats, og kan, bevisst eller ubevisst, mener at eksponeringsterapi sannsynligvis ikke vil hjelpe, og vil ikke være verdt effort.What du kan ikke doThey vil være tilbakeholdne med å akseptere din hjelp hvis du er innleggelse. Du har lovet å hjelpe, hold deg til ditt ord og ta det på alvor. Dine handlinger er viktigere enn det du sier. Hvis du ikke gjør det du sier du vil, vil de miste sin lit til deg. De skal slippe å føle seg takknemlig for at du faktisk holdt ditt løfte (for en gangs skyld). De kan bli motløs og miste interessen for å prøve å konfrontere de tingene og omgivelsene som gjør dem uncomfortable.You bør ikke være ubehagelig selvsikker og må være, alle støttende og omsorgsfull. Du må være akkurat der de krever at du skal være. Du er der for å hjelpe utfordring noe som gjør dem trettende. Å være pushy, griner eller truende, kan ta motet fra dem, heller enn å få større efforts.Social angstlidelse (sosial fobi) Personer med sosial angst lidelse kan ha moderat til akutt angst i visse situasjoner. De kan være ille til mote om deres opptreden på sosiale anledninger. Noen av de fysiske symptomene er problemer med å snakke, høyt adrenalin nivå, bankende hjerte, og urolig mage. De ofte frykter å bli overvåket og assessed.Anxiety Disorder (Panic Disorder) Noen lider av panikklidelse kan bli påvirket av betydelig til akutte panikkanfall. De kan eller ikke kan være bevisst på hva som utløste frykt. Noen av de fysiske symptomer på panikklidelse er skjelving, svette håndflater og nausea.For mer informasjon om angstlidelser og fobier gå til http://4anxietyinformation.weebly.com