Noen Sunn Hatha Yoga utgjør for Really Good Health

1. Forward Bøy for HealingPractice: Ingen yoga praksis er fullført fullt uten denne positur. Det er faktisk en må gjøre hverdagen holdning og er raeally stor for fleksibilitet og healing. For å gjøre dette utgjøre du bare rett og slett sitte med bena utvidet og deretter komme frem at mot tærne. og bare komme så langt ned som komfortable og mer lean fremover så langt som comfortable.Benefits: Utmerket posere for totalh ealth og longevity.Great for hele ryggen, ryggraden, og hamstrings, også kalver og hips.Helps sterkt hele nervesystemet og effektiver for Digestive System.http ://www.babaramdevmedicines.com/yoga-ramdev.htm2. Camel Pose for hele Åpning Hjerte ChakraPractice: Dette er en annen holdning du må være bedre forsiktig med, så vær forsiktig mens du gjør det int. For å komme inn i denne positur du bare sitte opp i fjellet posere som resultat så er det nå tilbake og plasser hendene på hælene og som du erke ryggen og utvide hele bryst regionen outwards.Benefits: Flott positur å åpne da så balansere Heath Chakra å fremme kjærlighet og deretter compassion.Good for virkelig generelle helse og godt godt being.Helps så regulere og tone hele Digestive systemet3. Nedover mot Dog PosePractice: Å ta denne positur du faktisk danner en omvendt V med armene og selv om bena. Trykk tilbake mot og bakken med hælene og trykk ned høyre med brystet til aksent dette stretch.Benefits: Dens virkelig bra å styrke alle våpen og shoulders.Good for dine overordnede organ flexibility.Helps utvikle og også å utvide Nervous System 0,4. Bow Pose for bedre Evig YouthPractice: Igjen må du være forsiktig at så når man kommer inn i denne holdning. For å ta det du trenger for å legge seg ned på magen og deretter komme tilbake og ta tak i anklene og deretter så heve overkroppen og lårene av de ground.Benefits: Kjent for å bedre holde deg ung og veldig healthy.Excellent for hele fordøyelsessystemet og Kroppen Respiratory System.Excellent for ryggen og også kroppen spine.5. Skulder stativ for bedre Brain FitnessPractice: Det er også godt å ha en inversjon i praksis som det virkelig hjelper å omstille kroppen fra tid til annen god. For å ta dette utgjør også få støtte korsryggen med hendene og komme opp slik med bena. Vær forsiktig med dine neck.Benefits: Hjelper til å bedre næring til hjernen med gode næringsstoffer og oksygen rike blood.Helps å omstille kroppen organs.Boosts overordnede organ helse og kropp Immune System.10 Best Yoga Poses Oppsummering: Så der har du all god liste over noen beste yoga positurer. Jeg håper du vil være i stand til å innlemme noen av disse i praksis i hverdagen og for det viktigste aspektet av yoga er det gjør det