Stress behandling for revmatoid Arthritis

Stress er en del av revmatoid artritt (RA) som ikke bør ignoreres. Både fysisk og følelsesmessig stress spiller en rolle i denne smertefulle og ødeleggende sykdom, som forårsaker stivhet, hevelse, smerte og tap av felles funksjon. Komplementær medisin eller CAM terapi kan være kombinert med konvensjonell behandling av RA i et forsøk på å lære den lidende hvordan man bedre takle stress og eliminere den så mye som mulig. Fysisk Stress

Lettelser fysisk stress er viktig og kan oppnås på flere måter: ved hjelp av en enhet som en splint som lindrer stress på leddene, hviler når du må, og gjøre endringer i livsstil for å bedre imøtekomme din leddgikt kroppen. Fysioterapi og modifiserte former for trening vil også bidra til å lette fysiske, så vel som mental, stress. Noen RA lider gjennomgå akupunktur for å lindre stress og smerte.
Mindfulness Stress Reduction

meditasjon kalt mindfulness-basert stress reduksjon har vist seg å ha gode psykologiske resultatene på RA pasienter , ifølge Natural Senter for komplementær og alternativ medisin. Den meditasjon fritar ikke stressymptomer, men det hjelper sufferers som har blitt deprimert på grunn av sin fysiske tilstand takle fortvilelse. Dr. Richard Roseff, MD, en Connecticut-baserte revmatolog, bemerker at følelsesmessig stress kan være en faktor i forverring av revmatoid artritt.

Effektene av stress
< p> Stress kan føre til betennelse i leddene som forårsaker smerte. Når du er under stress, slipper du et molekyl kalt cytokin som provoserer betennelse og smerter. Alle anstrengelser må gjøres for å finne ut hva dine stressfaktorer er og hvordan du kan enten fjerne dem eller bedre takle dem. Stress kan føre til depresjon. Derfor er anti-depressiva ofte foreskrevet for RA lider. Anti-depressiva noen ganger lindre smerte samt bekjempe depresjon.
Sekundær depresjon eller stress

Sekundær depresjon eller stress går sammen med en sykdom som ikke er under kontroll og er ikke blir behandlet på riktig måte, forklarer Dr. Roseff. Ny og bedre behandling for RA bidra til å stoppe utviklingen av sykdommen, som kontrollerer noen av symptomene, og bidrar til å redusere depresjon og stress.
Trening

Trene vil gagne deg fysisk og følelsesmessig og praktisere yoga vil lære deg hvordan å strekke og opprettholde fleksibilitet, som du sannsynligvis vil tape hvis du har RA og slutte å bevege seg.
Stop Smoking

Hvis du røyker, må du slutte. Røykere har større sannsynlighet for å utvikle RA. Hvis du allerede har sykdommen, gjør røyking det verre.