Quit Smoking Shot

Hver røyker har, på ett eller annet tidspunkt, tenkt på å gi opp vane. De fleste trenger ikke ta det forbi tenkning scenen, imidlertid. Av de som gjør det, vil noen undersøke ulike metoder og røykeslutt produkter. Bare noen få vil gå utover det. Det er røykere som virkelig ønsker å slutte å røyke, men for en eller annen grunn, de ønsker ikke å bruke de typiske over-the-counter røykeslutt metoder. Mange av disse menneskene vil slå til slutte å røyke urter for help.After å ha unnlatt å slutte å røyke en gang, de fleste vet at de trenger å endre noe i livet mer enn bare å kaste sine sigaretter i søppelbøtta. Kanskje de trenger for å stoppe andre vaner som deres sinn forbinder med røyking. Noen mennesker slutte å drikke alkohol eller kaffe for en liten stund for å komme bort fra de tingene som gjør begjærer dem røyke most.Oral fiksering er en av de mange psykologiske stadier du vil møte når du sluttet å røyke. Dette betyr at du er rett og slett vant til å alltid holde noe og setter den til munnen. Tyggegummi, gulrot pinner, tannpirkere, solsikkefrø, og harde drops er alle mye sunnere alternativer for å tilfredsstille dine muntlige fiksering etapper enn cigarettes.In den neste fasen starte en journal. Hver gang du tenner opp skrive ned tiden på dagen, hva du gjorde på den tiden, og hvor ille trangen var på en skala fra 1-10. Den sterkeste trang ville være en ten og den mildeste trang ville være en en. Dette vil hjelpe deg til å slutte å lyse opp klippe. Den vil vise deg de triggere som gjør at du ønsker å smoke.Cold Tyrkia er for fugler! Bare å sette sigaretter ned og sverget på å aldri plukke dem opp igjen vil nesten garantere svikt. Studie etter studie har vist at cold turkey er den mest stressende og minst vellykket metode for røykeslutt rundt. Ikke sett deg opp til å mislykkes: ikke gå kaldt turkey.Why trenger du å slutte å røyke? røyking er aldri en evig ting. Etter hvert vil røyke ta livet ditt før du selv vet det. Jeg har hørt om mange mange historier om folk som røykte hele livet, men ville gi noe for å få den andre sjansen til å avslutte. På kommersiell, hadde en tjueen år gammel kvinne stemmen hennes boks fjernet. Hun fortalte hver og en hva som hadde tilfeldigvis ut av plakatene. Som for meg, var absoloutely ødeleggende å se. Hun er bare tjueen år gammel, og hun ikke kan snakke. Hvis det ikke endrer noe røykerne tankene da jeg ikke vet hva kan. Du er så ung i livet ditt og nå, dens ruin. For meg personlig, er smokiing ikke verdt det. Det er mange grunner til at folk begynner å røyke. Det kan være på grunn av stresset og ønsker å drepe deg selv, eller prøver å passe inn med alle i mengden. Jeg ser tenåringer hver dag henger med folk slik at de kunne være kult. De prøver å være morsom, mobbe andre tenåringer, bare for å føle seg som de andre. Når de kommer til involvert i mengden, begynner de å bli immuned til miljøet og før de vet ordet av det, er det å røyke alt fra ugress, sigaretter, og hvem vet hva. Det er så mange ting å bli avhengige av, at det gjør vite siden. Dette mer enn sannsynlig, fører til den mest ødeleggende nyheter ethvert familiemedlem aldri ønsker å høre. Det er kreft. De fleste tilfeller av lungekreft død, nær 90% av mennene og 80% av kvinnene, er hovedsakelig forårsaket av røyking sigaretter. Lungekreft er den mest dødelige kreft der ute. De fleste røykere Arent faktisk klar over denne statistikken fordi de ikke ønsker å utdanne seg på hva de puster inn der hjelpeløse kropper. Jeg tror at hvis de visste hva farene var å røyke, ville antall dødsfall litt slipp. Det vil fortsatt være andre som ikke lytter, og blir nødt til å lære av erfaring. Jeg liksom synes synd på dem som må finne ut sånn, men hvis dvs hva det tar å få poenget, gå for det. Kreft er aldri en sykdom du ønsker å ha for alltid. Det dreper deg fysisk, Trofast, og mest av alt følelsesmessig. Din familie lider ganske abit og ingen ønsker det. Hvis du tenker på å prøve å, tro om igjen. Så ønsker du tenker på det, tenke på det igjen andre gang, fordi når du har det kreft er det ikke mer å tenke på.