Hjem Fitness og utstyr

Working ut hjemme er ikke lenger en kostbar affære. Sammenlignet med treningssentre, hjem trimutstyr, i det lange løp, er billigere. Videre den ekstra fordelene som hjemme treningsøktene har over treningssentre er at folk overalt er å snu til treningsapparater. Avhengig av hva som er målet ditt, kan du sette opp et hjem gym for under en 500 dollar. En av de enkleste treningsopplegget som du kan bruke hjemme er kroppsvekt trening. Alt man trenger for dette er en matte og ingenting annet. Øvelser som push-ups og sit ups er blant noen rutiner som fungerer best. Men personlige trenere insisterer på at dette ikke er nok til å legge muskelmasse fordi kroppen vil etter hvert bli vant til kroppsvekt rutine. Etter noen dager eller måneder, gevinst i massen vil platået og det er når nyere strategier skal være nødvendig. Hjem trimutstyr for vekt legger er billig og liten. Vekter, motstand band og vekt trykk benker er noen av utstyr som de fleste trenere råd for bruk hjemme. En motstand bandet er en effektiv metode for å legge på muskelmasse like er manualer. Et regime som bruker disse utstyr kalles "resistive vekttrening", og dette er den raskeste måten å legge på muskel vekt. Ideen bak disse hjem trimutstyr er å øke motstanden med tid, slik at kroppen ikke blir vant til rutinene. Det samme kan også oppnås med kroppsvekt trening rutiner ved bruk av strap-on vekter. Hvis du er interessert i bare å holde seg i form og sunn deretter hjem trimutstyr som tredemøller, ville elliptiske trenere eller sykle maskiner nok. Hva slags utstyr du velger, skal avhenge av hvilket område av kroppen du ønsker å forbedre. Elliptiske trenere er spesielt nyttig på mange områder siden de gir en hel-body workout. Tilsvarende tredemøller er et veldig bra valg for alle som har liten eller ingen tid til å trene utendørs. En måte å finne ut hva som kan eller ikke kan passe dine behov er å besøke et treningsstudio for et par dager. Når du har slått seg ned på riktig utstyr, kan du gå videre og kjøpe den. Men når du velger gym utstyr, sørg for at du ikke overskride, tross alt, du får hjem trimutstyr. Hjemmebrukere trenger ikke gå for de dyre typene som finnes i treningssentre siden de er ment for heavy-duty multi-user bruk. I stedet, de billigere alternativene er best som de gir deg den rette balansen mellom penger og fordeler. Du kan spare mer ved å velge for annenhånds utstyr eller utstyr på salg. Uavhengig av dine behov, hjem fitness utstyr er alltid et bedre valg enn treningssentre. For en, trenger du ikke å reise til et treningsstudio hver dag i stedet kan du velge å trene i komforten av ditt hjem når du føler for. Dessuten, med et hjem gym kan du velge akkurat hva og hvordan du skal trene. Med hjelp av en personlig trener, kan du angi en rutine for deg selv og jobbe bare på de områder som du ønsker.