Nyttige tips for å forebygge vanligste øyeproblemer

Det menneskelige øye er en utrolig kompleks og spenstig organ. Det er den følelsen vi trolig avhengige av det meste og enda vi ofte tar det for gitt. Bare når vi blir plutselig kastet ut i totalt mørke innser vi hvor viktig vår syn er, og hvor skremmende det ville være å miste it.The faktum er at det er mange dårlige vaner, samt ytre faktorer, som kan forårsake midlertidig og selv permanent skade på øynene våre. Her er noen tips for å unngå noen av de mer vanlige øye problemer som folk encounter.Limiting Ultraviolet ExposureThere er noen mennesker der ute som kanskje ikke ønsker å bruke solbriller fordi det gjør dem ser for prangende. Men iført vernebriller handler om mer enn å prøve å se kul. De beskytter mot skadelig UV-lys, som kan til slutt føre øyesykdommer som makuladegenerasjon og cataracts.Wearing en lue med en kant på det som en baseball eller cowboyhatt vil også kutte eksponering for solen med nesten halvparten. Hvis det er en svært solrik dag ut og du er rundt en masse reflekterende flater som havet eller felt av snø, er det best å doble ned på hatten og shades.There er også mange ting å vurdere når du kjøper riktig solbriller. Du ønsker å være sikker på at brillene du kjøper har god UV-beskyttelse. Lens farge og polariserte linser gjør ingen forskjell med UV-beskyttelse, selv om polariserte linser gjør redusere gjenskinn gitt ut av reflekterende surfaces.Price egentlig ingen rolle når det gjelder å få et par solbriller som vil beskytte øynene. En designer merkevare kan se flott ut, men ofte de tilbyr svært lite beskyttelse. Når du vet at objektivene en god mengde beskyttelse mot ultrafiolett A og ultrafiolett B stråling, er det viktigste at de er komfortable nok for deg å bruke i lengre perioder av time.Preventing EyestrainAll våre liv vi har hørt om hvordan lesing i lite lys eller sitter for nær TV vil skade vårt syn. Men øye spesialister har siden tilbakevist denne myten. Ja, det vil det dekket øynene ut, men det vil ikke gjøre noe faktisk damage.With som blir sagt, hvis du sitter foran en datamaskin hele dagen på jobben du Arent kommer til å ønske dine øyne slitsomt ut på deg. Og hvis du Arent forsiktig de absolutt will.The beste måten å unngå belastning på øynene er den samme kur for å hvile noen muskler på kroppen. Du trenger bare å ta en pause. Hvis du har lest eller foran datamaskinen for lenge, bare ta en liten pause. Gå utenfor i et minutt og bare stirre ut i det fjerne. Visste du at røykere sier de har mindre stress i løpet av arbeidsdagen, og det er knyttet til større mengde korte pauser at de tar? Selvfølgelig bør du aldri begynne å røyke, men går utenfor et par ganger i løpet av arbeidsdagen til å hvile øynene og hjernen vil gjøre underverker for din produktivitet og din mentale health.Again, ikke anstrengende å ikke faktisk skade øynene dine, men det kan føre til tørre øyne , gjør det vanskelig å fokusere, slite deg ut, eller gi deg hodepine. Hvis du har øyeplager som skjer igjen og igjen vil du kanskje se en eye-care profesjonell. Mens du er på egen hånd det er ufarlig, kan det noen ganger være et symptom på noe mer alvorlig, som glaucoma.And husk at å ta pauser fra arbeidet er like viktig for din sjel som de er for dine eyeballs.Scheduling Regelmessige CheckupsMost folk ikke vil gå til noen lege med mindre det er noe galt. Dette er bare den måte mennesker har en tendens til å operere. Det er imidlertid viktig å se øyet lege om hver 2-4 years.This er viktig av flere grunner. For en, kan synet ditt svekkes uten at du vet det, og du trenger en endring i resept. Det er også viktig fordi en øyelege kan potensielt fange et øye problem før det blir til noe mer alvorlig. Ofte hvis du venter til symptomene utvikler du kan risikere å miste noe av din visjon evne i de lange run.Some mennesker med slektshistorier som inkluderer glaukom eller macula degenerasjon bør ha kontroller oftere, sier, en gang i året. Det samme gjelder hvis du har diabetes eller alvorlige shortsightedness.Keep i bakhodet at det er en forskjell mellom en øyelege, en optiker, og en optiker. Optikere er bare opplært til å gjøre vanlige briller og passer dem til deg. De skrånende faktisk foreskrive medisiner for en øyesykdom og bare øyeleger kan utføre øye surgery.Protecting øynene dine er viktig, og hvis du følger disse enkle rådene vil det sterkt redusere sjansene for å utvikle øyeproblemer.