Hvordan forebygge kreft

Kreft er en gruppe på mer enn 100 typer sykdommer kan ramme alle deler av body.Other begrepene som brukes er ondartede svulster og kreft. En definerende trekk ved kreft er den raske etableringen av unormale celler som vokser utover sine vanlige grenser, noe som kan invadere tilstøtende deler av kroppen og spre seg til andre organer, en prosess som kalles metastasis.There finnes mange forskjellige typer kreft: livmorhalskreft, tykktarm kreft, er prostatakreft, brystkreft, hudkreft og så on.It også kalt dødelig disease.Each år, rundt 10 millioner mennesker er diagnostisert med kreft. Verdens helseorganisasjon anslår at, med mindre noen viktige endringer kommer til, at i løpet av 2020, kan det tallet purposefulness utvidelse til 15 millioner annually.Making endringer i livsstil og kjenne din kommune slutte med upassende deteksjon og selv forebygge cancer.1.Dont skip din vanlige sjekken ups.Make overtalt du går til legen minst øyeblikk i året og rekord høyt prioriterte kreft screenings. Hva screenings du nødvendige avhenge av din levetid, kjønn og livsstil. Sjansen er at du ikke sine qua non for å ha oppstått noen viktige screenings på denne intensjonen i livsnerven din, men snakk med legen din mer hva som er mest relevant for you.2.Stop smoking.Smoking kan føre til åndedrettsproblemer, pumpe skrøpelighet og borde, lungekreft. I tillegget til i kjødet styrke, røyking kan blomstre kreften sjanse for de som er nærmest deg hvert år, ca 3000 lungekreft dødsfall sive ut i røykfrie voksne som kommer til å passere av yngre hånden røyk. Mens slutte er vanskelig, det er kvalitet det. Et menneske som sparker praksis vil fjerne sine lungekreft fare i form av halvparten innen ti år quitting.Don 't analysere å forlate røyke på egen hånd. Det er tonnevis av ressurser albue å kurere deg utskrevet i stedet for godt. Kontroller i røyker ressurser fra American Heart Konføderasjonen og American Cancer Society. Lungene siste vilje og testamente kreditt you.3.Eat superfoods.Superfoods er lastet med kreft-bekjempelse antioksidanter og andre næringsstoffer som middel arrest naturlig plass vekst. Spise en form samsvar slank lastet med supermat er en bemerket forsvar i kreftforebygging. Her er en grunnleggende oversikt over matvarer du bør sette regelmessig: Brokkoli inneholder kreftbekjempende flavonoider som unnlate negere over-aktive celler, antioksidanter, som betakaroten, lykopen, vitamin C, E og A, motstå hindre kreft ved å beskytte cellene fra baneful molekyler kalt levert radicals.Blueberries er en av de matvarene med mest antioksidanter per porsjon, Olive smører er en av de riktige fett at din essens behov. Det absorberer lycopene slik at kroppen fordeler vanlig mer når du snack lykopen-rik mat-som tomater. Og oliven drivstoff kommer med en ekstra bonus-forståelse helse, Snakker av tomater, disse gutta er fulle av lykopen, en antioksidant som kan lettelse beskytte mot tykktarm, prostata og blære kreft; Hele korn er vegg-til-vegg med fiber som bidrar satt overkroppen fordøyelsessystem mønster, som gjennom praktiske liv, reduserer sjansen for tykktarm cancer.4.Use sunscreen.Pellicle kreft er den mest utbredte peiling av kreft i likesinnede stater og også enslig av de mest forebygges. Det kan føles som en no-brainer, men utelukker hogstform kreft, skal du truffet av tankene dine skrelle fra solen. Endre stien du nær din moro i solbrun kan redusere kreft risk.5.Relax.While styrken har ikke vist seg å faktisk gi måten du kreft, kan det være en agent i å utvikle kreft. Underbevissthet stress og belastning kan svekke fritatt system og utarbeide en økning i sorg hormoner, som adrenalin, som kan, faktisk, gi til en oppløftet kreftrisiko. Kontrollere stress er en vesentlig del av sjarmerende angst av deg selv. Pocket pålitelig du underslå anon en punktlig å redusere på en metodisk bunnen og legge en hånd på minst åtte timers siesta hver natten.Hvis du følger ovenfor, selv om det ikke kan kurere kreft, kan det hindre cancer.Health er en pf de populære emnene hele tiden, alle lever på jorden ønsker å nyte livet med sunn kropp, men kreften blitt den største threaten.Anyway, har ekspertene ikke funnet noen verdifulle løsninger, men vi bør insistere å tro at det må være en metode kan kontrollere kreft enda mer kurere kreft én day.Come på! Everybody! Alt er mulig! Vennligst ikke gi opp entusiasmen.