Ved hjelp av probiotika og Omega-3 for et sunt system

Flere og flere leger er å anbefale kosttilskudd det siste for å opprettholde helse og velvære. Noen kosttilskudd som omega-3, kjent for å bedre hjerte og hjerne helse, har eksistert i århundrer, men er ikke mye brukt av folk. En annen supplement stadig mer populært gjennom anbefaling av leger er de relativt nye probiotika. Probiotika ikke bare forbedre fordøyelsessystemet, men mange andre systemer i kroppen som sirkulasjonssystemet, immun-og endokrine systemer. Hvis du er ute etter en måte å føle seg sunnere, og virkelig bli sunnere, enn du bør ta en titt på hva probiotika og omega-3 kan gjøre for deg. Omega-3 er ansett å være en av de aller beste kosttilskudd for hjerte helse. Hovedårsaken til dette er at Omega-3 gir sirkulasjonssystemet med et belegg slik at blodet flyter som den skal og forebygge plakk fra å bygge i arteriene som kan føre til hjertesykdom. Omega-3 kosttilskudd kan også hjelpe en person unngå en opphopning av kolesterol som kan føre til hjertesykdom, inkludert hjerteinfarkt. I tillegg er det også vitenskapelig bevis for at omega-3, spesielt DHA kan hjelpe til med hjernefunksjon også. Probiotika er levende, såkalte gode bakterier, lik den slags som finnes naturlig i fordøyelsessystemet og er nå kjent for å være sunt for verten organisme. De som lider av fordøyelsesenzymer plager laktose intoleranse, kolitt, IBS eller andre fordøyelseskanalen symptomene er vanligvis bedt om å ta probiotika for å regulere fordøyelsessystemet og for å bli kvitt noen av de dårlige bakteriene som kan forårsake problemer i dette området. Flere og flere mennesker bruker probiotika både som forebyggende og vedlikeholdsbehandling. Som de har vist sann forbedring mot fordøyelsen helse, probiotika også bidra til å bygge et sunt immunsystem. Mange av komponentene i disse bilag kan finnes i vanlige matvarer. Enkelte fisk er gode kilder til omega-3, som sardiner og torsk. Du kan også finne omega-3 i bønner, olivenolje, linfrø og valnøtter, men trenger å spise en stor mengde av disse for å få fordelene av omega-3. Probiotika kan finnes i matvarer som yoghurt, Sauerkraut, Buttermilk og Miso men de er i svært små mengder og av den tiden de når fordøyelseskanalen de ikke lenger er gunstig. Probiotika må overleve turen fra munnen til tarmen for å virkelig arbeidet deres magi. I dagens raskt verden, de fleste ikke nøye se deres kosthold og selv de som vanligvis ikke får den daglige anbefalte doser av vitaminer, mineraler og kosttilskudd som kroppen virkelig trenger. De fleste leger i dag forstår viktigheten av å ta vitaminer samt kosttilskudd som en proaktiv tilnærming til god helse. Selv om mange mennesker tar vitaminer for å sørge for at de får de nødvendige næringsstoffene som de kan være mangler i sitt daglige kosthold, mange mennesker ikke er klar over betydningen av andre typer kosttilskudd som har blitt vitenskapelig bevist å bistå i å opprettholde en sunn kropp. Folk som ønsker å bli og holde seg frisk kan ta probiotika samt omega-3. Disse kosttilskudd som kan kjøpes på forskjellige steder, men det er ekstremt viktig å sørge for at du bruker et supplement som er av høy kvalitet og renhet. Selv om kosttilskudd etiketter kan si de inneholder de samme ingrediensene og beløp, er det best å gjøre forskning og finne ut hvordan de er laget og behandlet. Med forsvarlig forskning av dine produkter, kan ta disse kosttilskudd på daglig basis sette deg på sporet til en sunnere kropp og livsstil.