Kan Forstoppelse føre til ryggsmerter

Ryggsmerter er et åpent diskutert helse problemet, men det er forstoppelse en pinlig tema som sjelden snakket om. På grunn av dette, er det ikke et allment kjent faktum at forstoppelse og ryggsmerter er ofte relatert. Enten kan man gi den andre, så det er viktig å vite forholdet mellom de to og utvikle gode vaner for å ta vare på ryggen din og fordøyelsessystemet system.ConstipationThis sykdom er definert som enten unormalt sjelden avføring (tre eller mindre per uke) og /eller overdrevet hard avføring. De fleste mennesker lider av forstoppelse på et eller annet tidspunkt, men det er sjelden noen gang diskutert. Stillheten rundt dette problemet kan bidra til mangel på kunnskap om sammenhengen mellom ryggsmerter og forstoppelse, to vanlige problemer som ofte kan gå hånd i hand.Constipation er forårsaket av en blokkering i nedre tarmen. Avfall blir påvirket, og som flere maten er fordøyd og avføring ikke skjer, får forstoppelse verre før eliminering. Du legger kanskje merke ryggsmerter under anfall av forstoppelse - smerter i nedre tarmen kan noen ganger stråle ut til korsryggen, noe som er grunnen til at leger ofte forbinder de to ailments.Most forstoppelse pasienter som ikke er diagnostisert med kroniske fordøyelses problemer kan vanligvis løse forstoppelse rett og slett gjennom noen kosttilskudd og endringer i livsstil. Å hindre forstoppelse, kan du legge mer fiber i kostholdet ditt gjennom korn, frukt og grønnsaker. Drikker mer vann vil også hjelpe. Aldri holde i avføring, da dette kan forverre forstoppelse symptomer. Hvis mulig, få litt tid hver dag hvor du kan gå på do undisturbed.Back smerte er et åpent diskutert helse problemet, men det er forstoppelse en pinlig tema som sjelden snakket om. På grunn av dette, er det ikke et allment kjent faktum at forstoppelse og ryggsmerter er ofte relatert. Enten kan man gi den andre, så det er viktig å vite forholdet mellom de to og utvikle gode vaner for å ta vare på ryggen din og fordøyelsessystemet system.Back ProblemsLike forstoppelse, mange ryggproblemer er også forebygges. Holdning og trening er to viktige elementer i å opprettholde tilbake helse. Når du sitte og stå, bevisst gjøre en innsats for å rette ryggen, til slutt vil det bli ein vane. Trening kan hjelpe deg å styrke kjernemuskulaturen, som er nødvendig i riktig tilbake justering. En sterk kjerne vil bidra til å forebygge rygg belastning som oppstår med selv enkle oppgaver som husarbeid. En annen måte å kjempe tilbake smerte er å investere i en god madrass. Det er ingen enkel madrass som leger overveldende anbefaler, så dette er et personlig valg. Din komfort er alt som teller når du velger de riktige mattress.As diskutert, kan belastningen på ryggen også føre til forstoppelse. En mindre ryggskade som følge av tunge løft eller en plutselig rykk kan forstyrre nervene i nedre tarmen som stimulerer tarm movements.Fighting Både Forstoppelse og Back PainOne årsaken til både forstoppelse og ryggsmerter er stress, som er rent psykologisk. Men dette kan stresset føre til fysiologiske symptomer, så det er viktig å håndtere stress så mye som mulig. En effektiv måte å bekjempe både ryggsmerter og forstoppelse er å gå regelmessig. Øvelsen vil lindre ryggsmerter, og det vil hjelpe i peristaltikk (bevegelse gjennom fordøyelseskanalen) slik at forstoppelse ikke vil være så mye av en issue.Constipation er en vanlig sykdom som de fleste foretrekker ikke å diskutere. Fordi mange unngå emnet, er det ikke allment kjent at forstoppelse og ryggsmerter kan gå hånd i hånd. Å forebygge og behandle forstoppelse og ryggsmerter, er det viktig å vite det grunnleggende om hver sykdom og hvordan de to forholder seg til hverandre.