Biologiske Alder tips for kvinner

Velge å senke din biologiske alder er vanligvis ikke noe de fleste kvinner selv tenker på. Youre når følelsen kjøre ned og sliten, vet du at du må gjøre noe for å få den ungdommelige følelsen tilbake i livet ditt igjen. Med disse biologiske alder tips for deg, kan du begynne å endre måten du føler, hvordan du ser ut, og måten du lever nå og i de kommende årene. Du trenger ikke å føle din alder noensinne again.Start YoungThe raskere kan du begynne å ta vare på kroppen din, vil den nedre din biologiske alder være. Når du begynner å tenke på hvordan du behandler kroppen din når du er bare i tjueårene, sjansene er gode for at du vil være i stand til å holde tritt med aldringsprosessen, slik at du kan føle deg yngre for en lengre periode. Men hvis du er i førtiårene eller eldre, betyr ikke at du trenger å gi opp den første for en lavere biologiske alder. Du kan begynne å ta skritt i dag for å bremse ned og med reversere effektene av aging.Every skritt teller For Real AgeIt kan synes å være en god idé å prøve å gjøre så mye som mulig når du prøver å senke din biologiske alder, men noen ganger gjør for mye kan være stressende. Akkurat som med slanking, skrånende du bare kutte ut alle dine kalorier og så forvente å holde den nye vanen opp. I stedet må du sørge for at du tar små skritt mot å senke din biologiske alder. Velg frukt i stedet for godteri, prøver å spise mer grønnsaker i stedet for karbohydrater, etc. Hver eneste lille skritt du tar vil tillate deg å redusere din biologiske alder, selv om det bare av noen få måneder. Små skritt tillate deg å opprettholde disse nye vaner som de ikke synes så skummelt eller som unrealistic.Dont Worry om OthersWhile det kan være fristende å sammenligne deg med andre på din alder, er dette ikke kommer til å hjelpe deg i din søken til å senke din biologiske alder . I stedet for å bekymre seg om hva andre ser ut, handle liker, og virke som, må du bruke tid på det du tror du skal se ut, føles som, og oppfører seg som. Siden everyones livsstil er forskjellige, vil everyones vurdering av deres biologiske alder være annerledes. Du må sørge for at du fokuserer på hvordan du føler ingenting more.Your biologiske alder er ikke antallet på kalenderen, men en måling av hvordan du behandler kroppen din i dag og i fremtiden. De mer positive skritt du kan ta mot å senke din biologiske alder, jo sunnere du vil bli.