Vitamin D til spedbarn - Vil hver forelder bør vite om Vitamin D For barn

Vitamin D til spedbarn er et vanskelig tema fordi foreldrene ikke nødvendigvis ønsker å gi barna sine noen supplement under mindre det er absolutt nødvendig. Dessverre, kan våre barn være usedvanlig masete når det kommer til hva de spiser og dette gjør ikke livet lett for foreldre. La oss ta en titt på noe av informasjonen om dette emnet og finne ut mer om it.Parents kan finne det interessant å merke seg at det finnes en rekke forskningsstudier som ser ut til å endelig vise at mangel på vitamin D er utbredt hos barn som lider av ADHD syndrom. Dette er avgjørende for alle foreldre som har barn med dette problemet. Det virker som vitamin D er avgjørende for hvordan hjernen fungerer og mangel på det kan føre til problemer som tap av konsentrasjon. Dette kan føre deg til å konkludere med at du bør faktisk vurdere vitamin D til spedbarn fordi du ønsker å minimere sjansene for at barnet blir påvirket av dette problem.In den virkelige verden, barn ofte finner det svært vanskelig å spise et skikkelig godt balansert og ernæringsmessig sunt kosthold hele dagen hver dag. Snack matvarer er rask, er lett å få tak i, og svært velsmakende! Denne situasjonen er oppgitt av det faktum at familielivet i dag er helt forskjellig fra hvordan det var for våre foreldre og besteforeldre og tidligere generasjoner. Vi er nå alle veldig opptatt og synes det er vanskelig å komme sammen for å spise på samme tid. Dette betyr at vi ofte spiser individuelt, forberede våre egne måltider, ofte uten mye tanke til hvor mye ernæringsmessige godhet er i dem. Du kan vurdere å endre spise rutiner, slik at du kan planlegge måltidene bedre, spise sammen og forbedre ditt barns ernæring. For eksempel, om du vil at den skal øke vitamin D til spedbarn i familien, kan du gjerne ta med mer melk, lever, fisk og egg fordi dette vil øke mengden av vitamin D som de mottar. Du kan også øke mengden av sollys som barnet får, og dette vil også ha en lignende effekt. Selvfølgelig må du være klar over ulempene med direkte sollys så sørg for at du får den rette balansen mellom å utsette dem for solskinn, men ikke risikere hudproblemer fra overexposure.One mat som er full av vitamin D er fersk fisk. Dessverre er det mange barn sjelden, om noen gang, bruker fersk fisk. Jeg så en demonstrasjon fra en kokk som sa at hans barn regelmessig spiste fisk veldig lykkelig. Han sa at hemmeligheten til hans suksess var rett og slett at hans barn hadde aldri hatt et fiskebein i munnen deres. Du bør derfor sørge for at du forbereder fisken som har hatt alle bein fjernet fra den. Dette bør hjelpe barna til å nyte det mye more.Another kilde til vitamin D til spedbarn er fiskeoljer fra hermetisk fisk. Dette kan være svært nyttig fordi barn ser ut til å nyte å spise sandwicher og salater laget av hermetisk laks og tunfisk, for eksempel. Disse kan gis til et barn på nesten hvilken som helst alder når de spiser faste stoffer. Tunfisk pasta bake er også en svært rask enkel og velsmakende måltid for hele familien. Få tak i en god kvalitet oppskrift bok for barn, revurdere din timeplan for å spise, og du kan være godt på vei til å løse denne spesielle foreldrenes dilemma.