Hvordan din helse påvirker barna

Din helse er ikke bare noe som påvirker deg. Selv om du kanskje tror at helse er bare en personlig sak, kan måten du føler påvirke din familie også. Dine barn ser opp til deg å fortelle dem hva som er rett og hva er galt - og det inkluderer din helse. Når du tar vare på deg selv, dine barn vil legge merke til, og de vil begynne å gjøre det samme. Innser at din helse og din helse praksis vil ha en innvirkning på dine barn kan bidra til å motivere deg til å velge wisely.Spreading god helse GenesThere er en sammenheng mellom gener og helse. Når du tar vare på kroppen din, vil barna du har arve dine gener, fra begge foreldrene. Mens gener er ikke et absolutt prediktor for fremtidig helse i mange tilfeller, når du tar vare på helsen din, gir du barna dine på best mulig genet historie du kan. Dette genet historie vil omfatte et sterkt immunforsvar, lavere risiko for hjertesykdom, og mindre sjanse for kreft. Tenk på den måten du behandler kroppen din som en annen arv dine barn vil få fra deg, enten de vil det eller not.Children Mimic Voksne og vedtar sunn HabitsChildren se til sine foreldre for å se hvordan de bør opptre i verden. Mens det kan virke som om barn ignorerer alt som du sier, er de ikke. Hvis de ser at du tilbringer timer på sofaen å se på TV, vil de begynne å tenke de trenger for å gjøre det samme. Men hvis de ser at du gjør tid til trening og at du spiser sunn mat, de vil gjøre det samme. Mens barna er nødt til å gjøre opprør, kan du begynne å lære dem at det å være sunn er noe som er viktig for deg - og at de kanskje ønsker å gjøre deres helse important.Everyone kan være sunt TogetherTogether, kan du arbeide med barna for å lære dem om sunne vaner og hvorfor du gjør visse ting. Denne måten, selv når barna er ute med sine venner som kanskje ikke har sunne vaner, vil de være i stand til å ta de beste beslutningene mulig. Barn liker å gjøre ting som gjør dem godt, så instilling i dem viktigheten av aktivitet og god mat når de er unge vil tillate dem å vokse opp healthy.Your helse valg vil påvirke helse valg barna gjør og de vil påvirke hvordan friske barna er i fremtiden. Hver gang du ønsker å hoppe over gym eller du ønsker å spise en kar med iskrem, kanskje du må vurdere hva barna tenker og hva de kan lære når de ser deg.