Herbal søvn rettsmidler - Insomnia Årsaker og symptomer

Mange mennesker lider av søvnløshet eller søvnløshet eller passere dagen uten tilstrekkelig søvn. Resultatet er en følelse av tretthet i løpet av dagen, mangel på energi på grunn av lei hjerner og dårlig konsentrasjon i arbeid. Sovetabletter og andre beroligende midler brekning litt søvn, men det er midlertidig og langvarig bruk av slike legemidler kan utvikle en uønsket avhengighet mot dem. Men dagens mennesker er vel bevisst om effektene av disse stoffene og så flere og flere mennesker er å snu mot urte rettsmidler for å behandle sleeplessness.Causes1. De viktigste bakenforliggende årsakene til søvnløshet er daglig stress hjemme og på arbeidsplasser, angst og depresjon. 2. Kvinner etter overgangsalderen ansikt søvnløshet på grunn av reduserte nivåer av estrogen.3. Med aldring av melatonin hormon som styrer søvn decreases.4. Sykdommer som allergier, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og skjoldbruskkjertel problemer også føre sleeplessness.5. Mangel på fysisk aktivitet og sover på feil tid reduserer sleep.6. Noen medisiner ut av resept eller over skranke narkotika kan føre insomnia.7. Drikker for mye te, kaffe og alkohol kan også føre er sleeplessness.Herbal RemediesHerbs indusere søvn ved å roe ned nervene og slappe av kroppens muskler. Den urter kan tas som concoctions eller brukes for massasje eller i aromaterapi å produsere en lindrende virkning på nerve-systemet i kroppen. De hjelper til å redusere stressnivået avslappende hjernen slik at man kan sove som en baby for hours.1. Valerian urt er kjent urt å indusere søvn som det fungerer som et mildt beroligende og man føler seg forynget etter en god søvn. Den viktigste faktoren er at det ikke fører til noen avhengighet som den sovende pills.2. Humle, er urten en aktiv ingrediens som finnes i øl som også bidrar i å sove. Urten kan tas som te eller blandet med andre urter for å få den beste results.3. Kava er en god urte drikke tatt av polynesierne til hjelp i dvale. Dette er en kraftig induserer søvn, og det er tatt for å fremme dyp sleep.4. Kamille urt hvis tatt som te bidrar til å fremme søvn. Det forbedrer søvnmønster og ikke har noen vanedannende effect.5. Johannesurt er vanligvis brukes til å behandle angst og depresjoner, men dette også virker på serotonin og melatonin hormoner og bedrer søvnen. For å få best resultat bør det tas tidlig på morgenen etter en god natts søvn til follow.6. Passion blomst er en annen urt som hjelper på sleeping.Essential oljer av noen urter hvis massert riktig eller tatt sammen med bad kan berolige nervene hjelpe til god søvn. Men disse søvn inducing urter må tas i god dialog med de medisinske ekspertene som de kan forstyrre andre foreskrevne legemidler som fører til alvorlige bivirkninger.