Hvordan kondisjonsnivå påvirker kolesterolnivået

Kroppen er som en maskin som trenger visse ting for å kjøre godt. Når det ikke har trening, for eksempel, vil musklene ikke være sterk, og du kan ikke ha samme grad av utholdenhet eller utholdenhet. Det du kanskje ikke vet er at blodet er også påvirket av en mangel på mosjon. Du kan faktisk redusere kolesterolnivået ved å legge til mer trening, og dermed mer fitness, til livet ditt. Redusere kolesterolet vil hjelpe deg å legge mer energi for ditt liv og flere år til din levetid. Få Blood PumpingWhen blodet beveger seg gjennom kroppen, er det ikke bare frakter oksygen til musklene og hjernen, men det er også med på å transportere ut avfallsstoffer som overflødig kolesterol fra kosten din. Hvis du arbeider ut regelmessig, vil ditt hjerte være i god form for å holde blodet fra å bli fylt med ting kroppen ikke trenger. Plus, vil blodårene dine og fartøy kunne bo vidt gap for å hindre blokkeringer selv om du har noen problemer med kolesterol. Du trenger for å få hjertet til å pumpe litt for å se mest mulig fordeler, men aktiviteter som å gå kan fungere hvis du er bare komme tilbake til exercise.Improve De Kolesterol ScoresIf du er passe, vil du være i stand til å øke HDL kolesterolet i blodet det gode kolesterolet og samtidig redusere den LDLs i blodet det dårlige kolesterolet. Ved å gjøre det, vil du redusere ditt totale kolesterol samtidig sørge for at det er i de rette forholdene. Trene regelmessig lar deg behandle kolesterol som du trenger i kroppen din og bruke den effektivt, mens du fjerner kolesterol som kan tette blodårene. Har disse nivåene sjekkes før du starter et treningsprogram slik at du kan se hvordan disse nivåene endres etter hvert som du trener i løpet time.Lower Din vekt for bedre FitnessWorking ut vil også hjelpe deg å miste vekt, som er en annen måte du kan hjelpe din kolesterol. Jo mer vekt du mister, jo lettere vil det bli å miste de høye kolesterol tall også, ofte uten medisiner for å hjelpe. Ved å trene hver dag i minst tretti minutter, vil du kunne gå ned i vekt eller holde en helse vekt som vil støtte dine heart.Your kolesterolnivået kan være det siste du tenker på når du trener, men vet de er koblet kan bidra til å motivere deg til å komme til gym. Med regelmessig trening, vil du være i stand til å redusere total kolesterol som reduserer risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt og andre hjerte-problemer.