Skrittellere er veien å holde deg på sporet til mål

Hvis du er en av dem som liker å gå mye så kan du holde telling på hvor mange skritt du tar med en skritteller. Den skritt-telleren kan være fastspent på ankelen din og vil holde rede på hvor mange skritt du har akkumulert under aktivitetene . Enten du gå, løpe eller jogge de skrittellere vil kjøre en tally.You kan bli overrasket over hvor mange skritt du går hver dag . Den gjennomsnittlige aktiviteten til å jobbe , gjøre rent i huset , kjører ærend og bringe barna til aktiviteter etter skoletid kan virkelig legge opp, og med skrittelleren på vil du få en nøyaktig tall . Hvis du ikke er exersizing så mye du vil så kan du bruke skritt-teller for å gi deg motivasjon til å bygge opp din dailty steps.University studier har vist om du kan jobbe mot et endelig mål om 10 000 skritt om dagen , vil effekten være å ha brent i nabolaget på ca 600 kalorier . Å ha skrittelleren på kan bidra til å motivere deg med å nå dette målet . Du kan også sette en på hoften eller bruke den som en klokke , er valget ditt . Det areorganizations for turgåere som ønsker å bli med i en klubb som er tilgjengelige og de ​​kan lede deg i riktig retning for informasjon eller ideer om fordelene av å gå og skrittellere og selvfølgelig noen av de lokale stier og folk i town.It din er anbefales å rådføre seg med legen din først for å la ham vite om hva du ønsker å få fra walking. De vil ønske å veilede deg og kan gi deg noen av de nyeste informasjonen om hvordan du tar kontroll over spising og exersizing vaner kan ha en langsiktig fordel .